Vraagje over creatine.

[pain from above]

Beste bodybuilders,

Is het erg als je een dagje vergeten bent om creatine in te nemen?

Klik om meer te lezen...

 

[Darkey]

Beste bodybuilders,

Is het erg als je een dagje vergeten bent om creatine in te nemen?

Klik om te verkleinen...

T is geen ramp, je kan er toch niets meer aan doen. IN onderhoud minder erg dn (evt) oplaadfase.

d

 

[3XL]

Beste bodybuilders,

Is het erg als je een dagje vergeten bent om creatine in te nemen?

Klik om te verkleinen...

Nee, dat is geen ramp.

Zeker niet als je het al wat langer gebruik of als je een laadfase gehanteerd heb zal die paar gram minder niets uitmaken.

Zelf neem ik het niet eens op rustdagen onder het motto waneer je niet extra verbruikt hoef je ook niet extra aan te vullen.

 

[Azrael]

Zoals 3XL zegt, maakt geen **** uit. Het duurt even voordat creatine in je lichaam zit en het duurt dus ook even voordat het eruit is. Die dag maakt niet uit.