vroeg in de morgen
- Topic starter zoetstof
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6
- Weergaven 605
- Volgers 2
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 10.437
- Waardering
- 129
christopher psi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jan 2007
- Berichten
- 537
- Waardering
- 0
ik kreeg als advies sochtens op een nuchtere maag te gaan cardioen.
ik ben dus vanochtend direct nadat ik wakker werd naar de sportschool
gegaan en wezen cardioen maar kreeg wel btje last van me maag.
is het wel goed om op een lege maag te cardioen?
's ochtends op nuchtere maag lopen is aan te raden voor mensen met overgewicht (vet wel te verstaan). maar als je gewoon gespierd bent en je wilt wat extra vet weg hebben is het niet aan te raden aangezien je dan ook spiermassa zal verbranden
het advies was als je op een nuchtere maag gaat dan verbrand je
sneller vetten
ik loop op de loop band zodat ik wel vet kwijt raak maar geen spier.
dit is nieuw voor me ... is er werkelijk een verschil tussen gewoon buiten lopen en op een loopband te lopen? ( buiten dan dat op een loopband lopen enorm gay is)
iemand advies of tips ??
just my 2 cents
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Het gaat er niet om hoeveel vet je verbrand tijdens je cardio, maar om hoeveel vet je aan het einde van de week kwijt bent. Als je KH verbrand tijdens de cardio en je eet niks extra, dan ben je alsnog vet kwijt aan het eind van de week.
Cardio op een lege maag kan niet veel kwaad, maar of het echt optimaal is ... ik zou liever eerst wat eten (tenzij je in de laatste weken voor een show zit en scht onder de 6% wilt duiken, dan kan het zijn dat een specifiek aangepast cardio programma nut heeft, maar dat kon dan wel eens consequenties voor je spiermassa hebben).
Cardio op een lege maag kan niet veel kwaad, maar of het echt optimaal is ... ik zou liever eerst wat eten (tenzij je in de laatste weken voor een show zit en scht onder de 6% wilt duiken, dan kan het zijn dat een specifiek aangepast cardio programma nut heeft, maar dat kon dan wel eens consequenties voor je spiermassa hebben).
Soortgelijke topics
