Wat gebruik ik het best ?

[jentes]

Hopelijk kan mij hier iemand helpen.

Ik ben een beginnend triatleet van 19.
Ik ben 1m70 en weeg 54 kg.
Ik eet 4 maaltijden per dag.

Nu ik begonnen ben met triatlon is het belangrijk dat ik wat kracht win.
Ik zou er ook graag wat gespierder worden, vooral aan buik, borst en armspieren, terwijl ik de andere wel train bij het lopen en fietsen.
Daarom fitness ik nu 5x per week.
Ik zoek een product dat mij kan helpen om sneller gespierder uit te zien en kracht te winnen.
Heb ondertussen al ervaring met creatine maar ipv gespierder uit te zien werd het meer vocht.
Mensen raden vendetta of superpump 250 aan...

Klik om meer te lezen...

 

[Denneke]

Stickies lezen en eten, heel veel eten.

 

[Krakatoa]

Voedsel = gainen
Supplementen = een extraatje, mits er een goed voedingsschema gehanteerd word.
Supplementen zonder voedingsschema = weggegooid geld.

 

[Terrible]

Met 5% vet zul je spiertjes toch wel zien zitten?

54 kg: eten, eten eten

 

[Rick de Bruin]

veel eten man
misschien een weightgainertje er tegen aan gooien
probeer eerst 10 kilo aan te vreten,, je zal zien je ziet er een stuk beter uit..

je bent erg licht!! en alles trainen heh, ook benen!!

 

[GTO]

Ik denk niet dat triatleten een zwaar gespierd lichaam willen, elke gram moet je mee(slepen).