Continue dit soort opmerkingen droppen zijn 'lollig' en 'pakkend' als je naast die zuigende shit bekend staat om af en toe scherpe meningen en goedgeinformeerde adviezen maar laten we eerlijk zijn, je bent een simpele wannabe met de herseninhoud van een testosteron beladen vmbo puber van 16.
Wat gebruiken voor spierherstel
- Topic starter KumaR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 50
- Weergaven 3.006
- Volgers 7
-
- Tags
- herstel spierherstel
Continue dit soort opmerkingen droppen zijn 'lollig' en 'pakkend' als je naast die zuigende shit bekend staat om af en toe scherpe meningen en goedgeinformeerde adviezen maar laten we eerlijk zijn, je bent een simpele wannabe met de herseninhoud van een testosteron beladen vmbo puber van 16.
Raish
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 sep 2006
- Berichten
- 1.001
- Waardering
- 0
whey of protiene shake is hetzelfde
hoeft niet een protein shake kan een blend zijn van verschillende soorten eiwit(miccelar, Ei albumine, whey enz) en whey bestaat uit...... Whey
- Lid sinds
- 19 dec 2006
- Berichten
- 11.031
- Waardering
- 2
idd maar meestal komt het ong. op het zelfde neer
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 4.627
- Waardering
- 19
Oeps, kbedoel: whey of weightgainer
In een weightgainer zitten koolhydraten zoals bv Maltodextrine, eiwitten en soms ook goede vetten (bv MCT's, flaxseed, omega-3) en soms andere toevoegingen zoals creatine.
Juist
KumaR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2006
- Berichten
- 1.070
- Waardering
- 35
- Lengte
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik wil niks voor energie, dus creatine ofzo hoeft niet, ik wil echt alleen maar dat mijn spieren herstellen. Is dan een wieghtgainer toch de beste keus?
Devil Inside
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 573
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
Raish
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 sep 2006
- Berichten
- 1.001
- Waardering
- 0
Is whey of weightgainer slecht wanneer je een maandje, 4keer per week traint? Ik ben 15jaar oud en mijn moeder snouwde het meteen af, ze heeft nieteens de moeite genomen om te lezen wat het was
het kan helemaal geen kwaad, het is namelijk gewoon vloeibare voeding die wat sneller wordt opgenomen en wat makkelijker is om in te nemen. het bevat gewoon koolhydraten, eiwitten en vetten net als in gewoon eten
KumaR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2006
- Berichten
- 1.070
- Waardering
- 35
- Lengte
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
In Belgie misshcien niet, maar in Nederland
Raish
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 sep 2006
- Berichten
- 1.001
- Waardering
- 0
maar het zorgt ook voor beter herstel.
iets waar ik ook snel van herstel is 17-HD maar je wilt het simpel houden dus zou ik het gewoon bij goed rusten en een weightgainer houden.
phantom1990
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2006
- Berichten
- 1.616
- Waardering
- 8
KumaR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2006
- Berichten
- 1.070
- Waardering
- 35
- Lengte
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik snap dus dak weightgainer kan gebruiken, maar kennelijk ook whey. Wat is het verschil.
Raish
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 sep 2006
- Berichten
- 1.001
- Waardering
- 0
KumaR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2006
- Berichten
- 1.070
- Waardering
- 35
- Lengte
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
OK, ik moet dus ene wieghtgainer hebben omdat er ook koohydraten in zijn
(nu nog weten wat pwo is)
Raish
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 sep 2006
- Berichten
- 1.001
- Waardering
- 0
OK, ik moet dus ene wieghtgainer hebben omdat er ook koohydraten in zijn
hahaha Post Work-Out
de shake voor na je training
KumaR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2006
- Berichten
- 1.070
- Waardering
- 35
- Lengte
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
Raish
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 sep 2006
- Berichten
- 1.001
- Waardering
- 0
KumaR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2006
- Berichten
- 1.070
- Waardering
- 35
- Lengte
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
calcification
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 okt 2005
- Berichten
- 6.166
- Waardering
- 216
Whey ideaal voor herstel na je workout.
(Heb creatine gebruikt, krijg er diarreevan
Niet opladen & meer water drinken.
