Wat is wijsheid.

[AK]

Niet zozeer slecht vergelijk het dat je een homo bar binnen loopt als hetero.

Alcohol is ook niet slecht, probleem is echter als er misbruik komt. Maar dit geld voor alles.

Bovendien heb je ook dommeriken die 1500mg tren/test pw zetten, maar natuurlijke selectie ruimt deze ellende vanzelf wel op.

 

[fredje1800]

Niet zozeer slecht vergelijk het dat je een homo bar binnen loopt als hetero.

Alcohol is ook niet slecht, probleem is echter als er misbruik komt. Maar dit geld voor alles.

Bovendien heb je ook dommeriken die 1500mg tren/test pw zetten, maar natuurlijke selectie ruimt deze ellende vanzelf wel op.

Klik om te verkleinen...

Wat zou jij dan echt MAX aan gear aanraden om het nog een beetje veilig te houden? “Voorbeeld” 1gram test / 600 mast / 400 deca? ( zeker niet voor mij van toepassing). Maar uit nieuwsgierigheid wat als gangbaar gezien wordt nog.

 

[fredje1800]

En dan vertellen ze het tijdens een bak koffie met een dikke vette boterkoek in de handen🤣 lol

Ff ontopic; ben je er al een beetje uit gekomen wat je wil gaan doen?!🤗

Klik om te verkleinen...

Ik ben sowieso sinds ik dit topic gemaakt hebt ook begonnen met cutter en dat gaat tot nu toe zeer goed. Zit rond de 2200kcal per dag, en probeer me macro’s rond de ( 200 eiwit, 70 vet, rest carbs) te houden.

Verder veel extra informatie aan het proberen te winnen en daaruit nou toch is kijken of ik hier wel echt helemaal klaar voor ben.

Het is iedere dag afzien als je geregeld gaat blasten en cruisen, elke dag je voeding on point als dit al niet van toepassing is ga je ook niet extra groeien op AAS.

nu met mijn stats kom ik aan rond de 4000kcal ongeveer. Plak er nog is 10kg gewicht bij inclusief AAS en je gaat misschien wel naar een onderhoud van 5000kcal. Zie dat elke dag maar is te doen, doe je dit even 2 weken niet ga je ook weer instorten en is het zonde om je lichaam te gaan belasten met hoge doseringen.

Dit zijn veel dingen die mij wel aan het denken zetten. Wanneer is het genoeg, voor mij? Kan ik het daadwerkelijk alleen bij die trt/cruise dosering houden en af en toe is een klein blastje van max 500mg oid? Ga ik geen ouwe kop krijgen als ik hoger ga zitten, ga ik weer inleveren als ik na een blast weer een jaar lang denk te gaan cruisen op 150/250mg test. Zo zit ik mezelf helemaal gek te maken, lijk wel een autist.


Dus om je vraag te beantwoorden,
ik ga eerst lekker cutten tot 12% vet en in die tussen tijd ga allemaal is even op een rij zetten of dit wel past in mijn levenZ

 

[AK]

Wat zou jij dan echt MAX aan gear aanraden om het nog een beetje veilig te houden? “Voorbeeld” 1gram test / 600 mast / 400 deca? ( zeker niet voor mij van toepassing). Maar uit nieuwsgierigheid wat als gangbaar gezien wordt nog.

Klik om te verkleinen...

500mg test pw beginnen als eerste kuur en dit 15/20 weken aanhouden met een mini kcal overschot. Er kan letterlijk vrij weinig mis gaan en gezondheid lijd hier vrijwel niet onder en je zal behoorlijke resultaten boeken, mits dieet/training on point.

Ik kuur nu ook op 500mg test en 200mg dhb, voor sommige is dit een milde kuur, maar duurzaam is resultaat.

 

[fredje1800]

500mg test pw beginnen als eerste kuur en dit 15/20 weken aanhouden met een mini kcal overschot. Er kan letterlijk vrij weinig mis gaan en gezondheid lijd hier vrijwel niet onder en je zal behoorlijke resultaten boeken, mits dieet/training on point.

Ik kuur nu ook op 500mg test en 200mg dhb, voor sommige is dit een milde kuur, maar duurzaam is resultaat.

Klik om te verkleinen...

Ja ok thanks, maar wat zou jij echt als max aan gear zetten (voor jezelf), dat je denkt dit is voor mij wel de grens of durf je hier geen uitspraken over te doen, toekomst kan altijd veranderen namelijk. Zoals 1gram test per week, wordt dat al gekkenwerk eigenlijk, met nog zeg 0.5/1Gram gear aan compouds ernaast ?

 

[AK]

Ja ok thanks, maar wat zou jij echt als max aan gear zetten (voor jezelf), dat je denkt dit is voor mij wel de grens of durf je hier geen uitspraken over te doen, toekomst kan altijd veranderen namelijk. Zoals 1gram test per week, wordt dat al gekkenwerk eigenlijk, met nog zeg 0.5/1Gram gear aan compouds ernaast ?

Klik om te verkleinen...

Ik voel me het best op lage doseringen en langer on blijven. Zo blijft eetlust/vertering/energie en kracht allemaal goed. Ik begin op 500/700mg pw en zodra ik stagneer in kracht maar me nog wel goed voel push ik 800/1000mg en ga ik weer x weken verder. Stagneer ik weer dan laatste fase 1200/1500mg, vanaf deze doseringen weet ik dat het de laatste fase is aangezien alles dan snel kut word en je dan wel kan blasten maar als lichaam op is dan moet je stoppen. Vandaar ik de eerste fase zo lang mogelijk in wil blijven en momenteel week 8 hier in zit en alles loopt goed dus zie dit nog we enkele weken volhouden tot ik pas verhoog. Kan ook best dat het lichaam ineens op is en ik weer ga cruisen en dus niet uit de eerste fase kom. Het lichaam geeft zelf aan wanneer het klaar is en daar luister ik naar en dan begint de cruise om x weken alles weer te laten rusten.

Ideaal gezien zou ik 20+ weken willen blasten, maar op voorhand kan je hier niks over zeggen of je doet je ogen dicht en ramt gewoon zelfs als het lichaam er klaar mee is.

 

[fredje1800]

Ik voel me het best op lage doseringen en langer on blijven. Zo blijft eetlust/vertering/energie en kracht allemaal goed. Ik begin op 500/700mg pw en zodra ik stagneer in kracht maar me nog wel goed voel push ik 800/1000mg en ga ik weer x weken verder. Stagneer ik weer dan laatste fase 1200/1500mg, vanaf deze doseringen weet ik dat het de laatste fase is aangezien alles dan snel kut word en je dan wel kan blasten maar als lichaam op is dan moet je stoppen. Vandaar ik de eerste fase zo lang mogelijk in wil blijven en momenteel week 8 hier in zit en alles loopt goed dus zie dit nog we enkele weken volhouden tot ik pas verhoog. Kan ook best dat het lichaam ineens op is en ik weer ga cruisen en dus niet uit de eerste fase kom. Het lichaam geeft zelf aan wanneer het klaar is en daar luister ik naar en dan begint de cruise om x weken alles weer te laten rusten.

Ideaal gezien zou ik 20+ weken willen blasten, maar op voorhand kan je hier niks over zeggen of je doet je ogen dicht en ramt gewoon zelfs als het lichaam er klaar mee is.

Klik om te verkleinen...

Ok interessant dus eigenlijk voel jij je veel chiller in je cruise als in je blast en ben je blij dat je zeg maar ook weer kan cruisen om zo weer tot jezelf te komen en je lichaam te laten herstellen? Als ik dit goed concludeer uit je bericht. Ik wist niet dat je dat zo erg merkte met blasten en lichamelijke uitputting, merk je ook mentaal nog dingen eind blast?

 

[AK]

Gear zet je in de hoogste versnelling, hoe meer hoe sneller en vroeg of laat raak je oververhit.

Vermoeidheid en eetlust mindering is mijn struikelblok, vandaar ik deze aanpak kies liever elke dag 1 vooruit voor 20/25 weken dan 10 weken vol gas en elke dag wel 2 stappen vooruit maar na 5 weken al opgebrand zijn en wel doorgaan waardoor je wel de lasten krijgt maar niet de lust.

Lang on en laag is mijn voorkeur en denk dat de meeste dit ook wel verkiezen dan 10 weken vol gas.

 

[fredje1800]

Gear zet je in de hoogste versnelling, hoe meer hoe sneller en vroeg of laat raak je oververhit.

Vermoeidheid en eetlust mindering is mijn struikelblok, vandaar ik deze aanpak kies liever elke dag 1 vooruit voor 20/25 weken dan 10 weken vol gas en elke dag wel 2 stappen vooruit maar na 5 weken al opgebrand zijn en wel doorgaan waardoor je wel de lasten krijgt maar niet de lust.

Lang on en laag is mijn voorkeur en denk dat de meeste dit ook wel verkiezen dan 10 weken vol gas.

Klik om te verkleinen...

Klinkt als een heel mooi plan van aanpak! Maar Ak als ik aan jou nu zou vragen, stel jij zal nu met jou huidige fysiek 1 jaar of langer op trt/cruise gaan zitten, wel met training en voeding. Wat gaat er veranderen voor jou, aangezien je al wat blasts achter de rug heb gehad, ben jij dan al te groot om dat te kunnen maintenen op long term, 1 of 2 jaar cruise? Ga je dan inleveren of blijf je dan zoals je eindigt uit je blast?

 

[AK]

Klinkt als een heel mooi plan van aanpak! Maar Ak als ik aan jou nu zou vragen, stel jij zal nu met jou huidige fysiek 1 jaar of langer op trt/cruise gaan zitten, wel met training en voeding. Wat gaat er veranderen voor jou, aangezien je al wat blasts achter de rug heb gehad, ben jij dan al te groot om dat te kunnen maintenen op long term, 1 of 2 jaar cruise? Ga je dan inleveren of blijf je dan zoals je eindigt uit je blast?

Klik om te verkleinen...

Moeilijk om te zeggen en meningen gaan hier in verschillen.

Mijn mening is dat ik massa ga verliezen, doordat ik kracht verlies. Kracht bouwt spiermassa en zodra dit minder is neemt die spiermassa dus af. Verwacht niet dat kracht enorm afneemt, maar met een logboek ga je dit wel zien dat gewichten/reps ietsjes minder zullen worden.
Voor de meeste zal de afgenomen spiermassa niet zichtbaar zijn, maar iemand met meer verstand hierin ziet dit wel. Definitie neemt wat af doordat bf% iets zal toenemen, maar verwacht niet dat je van lean naar “ineens” dik zal gaan, dit is en blijft merendeel voeding. Heb 2 maanden geen borst getraind recent door blessure en niemand die ook maar iets zag aan mijn borst, ook niet hier aan de checkin fotos die ik drop.

Hardheid zal afnemen en je zal minder rond/vol ogen. Al met al zolang je geen mr olympia bent of pro is het wat afneemt van blast naar trt (dus geen cruise, aangezien dit alles kan zijn) vrij minimaal. Ik cruise overigens wel wat hoger doordat ik van mening ben dat blast-trt-blast etc jezelf voor de gek houden is aangezien je in trt je bloedwaardes op peil probeert te brengen en zodra die weer goed zijn na 6/10/12 weken je weer 20 weken gaat pushen, zinloos dus. Vandaar mid kuur bloedprikken ook slim is doordat bloedwaardes per definitie op een blast niet slecht hoeven te zijn met een juiste aanpak. Laatste prep in mei liet ik eind prep (dus hoogste/zwaarste dosis) mijn bloedprikken en deelde hier de uitkomt en alles was binnen pijl, geen een waarde was buiten range.

Deels aanpak, deels genen, maar genen heb je geen input in en aanpak wel.

 

[fredje1800]

Moeilijk om te zeggen en meningen gaan hier in verschillen.

Mijn mening is dat ik massa ga verliezen, doordat ik kracht verlies. Kracht bouwt spiermassa en zodra dit minder is neemt die spiermassa dus af. Verwacht niet dat kracht enorm afneemt, maar met een logboek ga je dit wel zien dat gewichten/reps ietsjes minder zullen worden.
Voor de meeste zal de afgenomen spiermassa niet zichtbaar zijn, maar iemand met meer verstand hierin ziet dit wel. Definitie neemt wat af doordat bf% iets zal toenemen, maar verwacht niet dat je van lean naar “ineens” dik zal gaan, dit is en blijft merendeel voeding. Heb 2 maanden geen borst getraind recent door blessure en niemand die ook maar iets zag aan mijn borst, ook niet hier aan de checkin fotos die ik drop.

Hardheid zal afnemen en je zal minder rond/vol ogen. Al met al zolang je geen mr olympia bent of pro is het wat afneemt van blast naar trt (dus geen cruise, aangezien dit alles kan zijn) vrij minimaal. Ik cruise overigens wel wat hoger doordat ik van mening ben dat blast-trt-blast etc jezelf voor de gek houden is aangezien je in trt je bloedwaardes op peil probeert te brengen en zodra die weer goed zijn na 6/10/12 weken je weer 20 weken gaat pushen, zinloos dus. Vandaar mid kuur bloedprikken ook slim is doordat bloedwaardes per definitie op een blast niet slecht hoeven te zijn met een juiste aanpak. Laatste prep in mei liet ik eind prep (dus hoogste/zwaarste dosis) mijn bloedprikken en deelde hier de uitkomt en alles was binnen pijl, geen een waarde was buiten range.

Deels aanpak, deels genen, maar genen heb je geen input in en aanpak wel.

Klik om te verkleinen...

Dank je wel voor je uitleg/mening hierover, dat geeft weer wat inzichten. Dus ik zou voor mezelf kunnen zeggen (als ik de knoop doorhak) van een paar keer een blastje en dan vervolgens permanent zitten op zeg 200mg test e pw en dan dat redelijk kunnen behouden, of moet ik het zo zien, wat je kan behouden op een bepaalde dosis, is ook de dosis waar je het fysiek op zou kunnen opbouwen? Net zoals dat sommige pro bodybuilders een cruise dosering van 500mg per week nodig hebben, omdat ze zoveel massa hebben en als die bijvoorbeeld op 250mg gaan zitten, gaan die gewoon weg al massa inleveren?

Dus effe simpel voorbeeld

Bijv
Iemands Natty limiet is 100kg, gaat kuren wordt 105kg, vervolgens stopt die zakt weer terug naar 100kg.

Zelfde persoon , zal 250mg helemaal uitspelen kan max 110kg worden, gaat blasten wordt vervolgens 115kg, gaat terug naar 250mg zal in verloop van tijd weer terug zakken naar 110kg omdat dit die max limiet is die je kan behalen met die 250mg test.

Zal dit ook een logische redenatie zijn denk je?

 

[AK]

Dit zal zeker van toepassing zijn als je andrew jacked of samson dauda heet, maar niet voor ons.

Voor ons dbbers kunnen wij zeer realistisch wat je hebt opgebouwd in 10 kuurtjes “onderhouden” met een trt dosis, mits alles on point is. Reken ook op 5/10 jaar 100% eten op schema, intensief trainen, herstel/slaap on point etc voor je op het level bent waar dit enigszins van toepassing is.

Vergelijk het met dat je nu al velgen aan het shoppen bent voor je lambo die je nooit of tegen je pensioen aan hebt kan kopen. Leuk om te windowshoppen, maar het brengt veelal ruis op het plan dat je eerst 5/10 jaar als een monnik moet leven en dit is al voor 99.9% van de mensen niet haalbaar.

Talloze dbbers die het loodje hebben gelegd met komst van een vriendin/kind en de lifestyle hebben verlaten. Wat je nu doet/ kan doen is geen garantie dat dit nog van toepassing is over x jaar en laat dit nou net het belangrijkste zijn dat je het x jaar volhoud om een shape te bouwen.

Overigens je kan nog steeds een zeer net fysiek behalen met een “drukker” leven en met 3x pw trainen ga je nog steeds een 0.1% fysiek halen, maar wil je echt het maximale dan kost dit gewoon enorm veel tijd/energie/“geld” en je moet hiervoor andere dingen laten.

 

[fredje1800]

Dit zal zeker van toepassing zijn als je andrew jacked of samson dauda heet, maar niet voor ons.

Voor ons dbbers kunnen wij zeer realistisch wat je hebt opgebouwd in 10 kuurtjes “onderhouden” met een trt dosis, mits alles on point is. Reken ook op 5/10 jaar 100% eten op schema, intensief trainen, herstel/slaap on point etc voor je op het level bent waar dit enigszins van toepassing is.

Vergelijk het met dat je nu al velgen aan het shoppen bent voor je lambo die je nooit of tegen je pensioen aan hebt kan kopen. Leuk om te windowshoppen, maar het brengt veelal ruis op het plan dat je eerst 5/10 jaar als een monnik moet leven en dit is al voor 99.9% van de mensen niet haalbaar.

Talloze dbbers die het loodje hebben gelegd met komst van een vriendin/kind en de lifestyle hebben verlaten. Wat je nu doet/ kan doen is geen garantie dat dit nog van toepassing is over x jaar en laat dit nou net het belangrijkste zijn dat je het x jaar volhoud om een shape te bouwen.

Overigens je kan nog steeds een zeer net fysiek behalen met een “drukker” leven en met 3x pw trainen ga je nog steeds een 0.1% fysiek halen, maar wil je echt het maximale dan kost dit gewoon enorm veel tijd/energie/“geld” en je moet hiervoor andere dingen laten.

Klik om te verkleinen...

Mooi verwoord man. Ben weer wat wijsheid bij gebracht thanks!

 

[LiftToTheMax]

Mooi verwoord man. Ben weer wat wijsheid bij gebracht thanks!

Klik om te verkleinen...

Maarr ff realistisch gezien. Als ik zo je vragen continu lees en de antwoorden die je zoekt heb je grote kans dat als je begint met kuren je eindigt op meerdere kuren en hogere dosissen. Hele kleine kans dat je op lage dosissen blijft zeker als je erbij gaat cruise (dan heb ik t over onder 500mg). Je gaat toch dingen proberen en aangezien de naald er toch in gaat is de hoeveel verhogen een kleine moeite. Gewoon iets om rekening mee te houden voor de rest zelf weten natuurlijk👍🏼

 

[Bullshark]

#kurenishuren
Toch ?

 

[AK]

Maarr ff realistisch gezien. Als ik zo je vragen continu lees en de antwoorden die je zoekt heb je grote kans dat als je begint met kuren je eindigt op meerdere kuren en hogere dosissen. Hele kleine kans dat je op lage dosissen blijft zeker als je erbij gaat cruise (dan heb ik t over onder 500mg). Je gaat toch dingen proberen en aangezien de naald er toch in gaat is de hoeveel verhogen een kleine moeite. Gewoon iets om rekening mee te houden voor de rest zelf weten natuurlijk👍🏼

Klik om te verkleinen...

Met deze denkwijze kan je ook zeggen als je naar de kroeg gaat ga je elke keer een drankje meer nemen of als je een zak m&ms open maakt je er niet 10 uit pakt maar de hele zak leeg eet.
Ook met gear heb je “discipline” nodig om jezelf aan dosis x te houden aangezien men er snel van overtuigd is dat meer altijd beter is. Uiteraard meer is ook beter, alleen bijwerkingen worden meer waardoor je uiteindelijk minder resultaten haalt.

“Een kuurtje maar” bestaat niet, realiteit is dat als je begint je door gaat.

 

[Brownie]

#kurenishuren
Toch ?

Klik om te verkleinen...

#grootblijvenzolangjedehuurkanbetalen
Ja ben ik wel mee eens

 

[Bullshark]

Maarr ff realistisch gezien. Als ik zo je vragen continu lees en de antwoorden die je zoekt heb je grote kans dat als je begint met kuren je eindigt op meerdere kuren en hogere dosissen. Hele kleine kans dat je op lage dosissen blijft zeker als je erbij gaat cruise (dan heb ik t over onder 500mg). Je gaat toch dingen proberen en aangezien de naald er toch in gaat is de hoeveel verhogen een kleine moeite. Gewoon iets om rekening mee te houden voor de rest zelf weten natuurlijk👍🏼

Klik om te verkleinen...

Je kunt prima eens per 10-12 maand een kuur doen op 500mg/ew, en cruise op 150~.
Ik zou wel in de hoge waarde blijven 850-900ng/dL(30-35nmol/L)

Vaak gaat het tussen je oren zitten, kracht op kuur v off en gewicht. Daarom is het beter te cutten en dat bujhouden, en na de kuur weer. Dan weet je je winst. Kuren tot zeekoe en dan afvallen verlies je veel gewicht, dan denken velen dat ze verliezen na de kuur…..

 

[LiftToTheMax]

Je kunt prima eens per 10-12 maand een kuur doen op 500mg/ew, en cruise op 150~.
Ik zou wel in de hoge waarde blijven 850-900ng/dL(30-35nmol/L)

Vaak gaat het tussen je oren zitten, kracht op kuur v off en gewicht. Daarom is het beter te cutten en dat bujhouden, en na de kuur weer. Dan weet je je winst. Kuren tot zeekoe en dan afvallen verlies je veel gewicht, dan denken velen dat ze verliezen na de kuur…..

Klik om te verkleinen...

Tuurlijk kan het prima kuren op 500mg/ew en cruise op 150 maar de kans is groot dat bij het volgende kuurtje of het kuurtje erna het 600mg/ew wordt en misschien toch 200 cruise omdat die dat vaak leest bij mensen. Dan komt er weer een kuur gaat hij toch maar is 2 compounds proberen naja basis test + andere compound en hij zit alweer op 700mg/ew. Of dat een probleem is voor hem of niet dat moet die zelf weten. Enige wat ik zeg is door de vraagstelling die hij vraagt “hoeveel zou jij maximaal zetten” “hoeveel denk jij te kunnen behouden op hoeveel test?” Dat hij sws beïnvloed gaat worden en in der loop van de tijd hogere dosissen gaat gebruiken. Als dat al het idee was helemaal top, zo niet toch ff dubbel nadenken👍🏼

Met deze denkwijze kan je ook zeggen als je naar de kroeg gaat ga je elke keer een drankje meer nemen of als je een zak m&ms open maakt je er niet 10 uit pakt maar de hele zak leeg eet.
Ook met gear heb je “discipline” nodig om jezelf aan dosis x te houden aangezien men er snel van overtuigd is dat meer altijd beter is. Uiteraard meer is ook beter, alleen bijwerkingen worden meer waardoor je uiteindelijk minder resultaten haalt.

“Een kuurtje maar” bestaat niet, realiteit is dat als je begint je door gaat.

Klik om te verkleinen...

Naja dat is dus het hele punt “Een kuurtje maar” bestaat idd niet. Dat ene kuurtje was ook 2/300 test e ofz, 2e 500 ew en wie weet daarna. Veel zeggen er ik doe maar een kuurtje op lage dosis gewoon ff barrière te doorbreken of voelen hoe het is. Het is dus wel goed om als je dat denkt of zegt (dat gevoel heb ik hier) dat ik werkelijkheid je uiteindelijk hoger komt te zitten in je gear.

 

[fredje1800]

Tuurlijk kan het prima kuren op 500mg/ew en cruise op 150 maar de kans is groot dat bij het volgende kuurtje of het kuurtje erna het 600mg/ew wordt en misschien toch 200 cruise omdat die dat vaak leest bij mensen. Dan komt er weer een kuur gaat hij toch maar is 2 compounds proberen naja basis test + andere compound en hij zit alweer op 700mg/ew. Of dat een probleem is voor hem of niet dat moet die zelf weten. Enige wat ik zeg is door de vraagstelling die hij vraagt “hoeveel zou jij maximaal zetten” “hoeveel denk jij te kunnen behouden op hoeveel test?” Dat hij sws beïnvloed gaat worden en in der loop van de tijd hogere dosissen gaat gebruiken. Als dat al het idee was helemaal top, zo niet toch ff dubbel nadenken👍🏼


Naja dat is dus het hele punt “Een kuurtje maar” bestaat idd niet. Dat ene kuurtje was ook 2/300 test e ofz, 2e 500 ew en wie weet daarna. Veel zeggen er ik doe maar een kuurtje op lage dosis gewoon ff barrière te doorbreken of voelen hoe het is. Het is dus wel goed om als je dat denkt of zegt (dat gevoel heb ik hier) dat ik werkelijkheid je uiteindelijk hoger komt te zitten in je gear.

Klik om te verkleinen...

Ik snap je punt en dat er door mijn vragen ook wat verwarring is ontstaan. Was echt uit interesse.

Ik wil het sowieso niet boven die 500mg test gaan doen, max 500mg test en misschien 250 primo of mast. Zoiets. Maar dat zal ook nog heel lang duren.

Ik wil gewoon op doseringen zitten, dat het niet allemaal tot in het extreme gaat. Nog een borreltje heel af en toe kunnen doen / eens in de zoveel tijd gewoon lekker ff junk food eten. Voornaamste reden wat mij hogere dosering weerhoud is omdat ik bang ben dat ik er in 1/2 jaar tijd 10 jaar ouder uit ga zien (neuslipplooien, voorhoofdrimpels etc) of zo een opgeblazen kop ga krijgen. Je ziet dat veel gebeuren bij jongens die ineens toch flink omhoog gaan met doseringen. Balans is key voor mij.