Fabrice
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2012
- Berichten
- 783
- Waardering
- 37
Wat kan ik nu het beste op brood doen?
- Topic starter BeatFeatx
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 59
- Weergaven 4.802
- Volgers 24
-
- Tags
- brood
Jonathan L
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 feb 2014
- Berichten
- 33
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 66kg
Mooi om te zien hoe iedereen ineens hartstikke behulpzaam is..
Wat een k*ttopic, het enige wat jij wilt is niet te dik worden. Alles wat je daar als 18 jarig meisje voor moet doen is niet vreten als een nijlpaard, kies zelf maar wat je het liefst op je brood smeert.
Wat je op je brood smeert is best belangrijk. Kunt er hagelslag, gestampte muisjes, vlokken of anderzinds op doen maar daar word je op een verkeerde manier groot van. Ik hou het bij pindapasta, notenpasta, jam, kipfilet en kaas
.
Tub
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 jan 2014
- Berichten
- 144
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Wat je op je brood smeert is best belangrijk. Kunt er hagelslag, gestampte muisjes, vlokken of anderzinds op doen maar daar word je op een verkeerde manier groot van. Ik hou het bij pindapasta, notenpasta, jam, kipfilet en kaas
Je bent niet serieus toch? Even serieus..?
Wat je op je brood smeert is best belangrijk. Kunt er hagelslag, gestampte muisjes, vlokken of anderzinds op doen maar daar word je op een verkeerde manier groot van. Ik hou het bij pindapasta, notenpasta, jam, kipfilet en kaas
Ja man want in pinda/notenpasta, jam en kaas zitten echt bijna geen kcals.
---------- Toegevoegd om 15:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:46 ----------
Waarschijnlijk wel. 1 van de vele voedingsdeskundigen hier.
Majrim
Novice
- Lid sinds
- 18 mrt 2013
- Berichten
- 9
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 17%
Evertbotterweg
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2013
- Berichten
- 247
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Echt he
Wat een sukkels.
Ze heeft wrs al diverse PM's gehad in de trand van:
' Hoi, ik kan je wel helpen met broodbeleg. Vertel eens waar je van houd? Ik kook zelf heel graag en ben best vaak in de keuken te vinden, hehe, dus zeg maar wat je lekker vind ok. xx '
' He, luister niet naar die gasten in je topic want er zitten hier veel lui die alleen lopen te geilen op vrouwen en zelf niet eens trainen. Belangrijk is dat je bij beleg goed je macro's checkt, als je niet weet hoe dat moet kan ik je wel helpen mijn mailadres is buffboy1989 '
' Als je in het nachtcafe zoekt op mijn naam + derde beenpic...blablabla '
' Wat bedoel je precies met 'beleg'
?? groetjes Opa 'Dat is iets persoonlijks :$
---------- Toegevoegd om 10:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:53 ----------
Waarom eet je niet gewoon vleeswaren? Kipfilet e.d. (zoals al eerder genoemd.)...
Ook kan je gewoon uitrekenen hoeveel kcal je nodig hebt op een dag (zie stickies) en dan gewoon eten rond je onderhoud in het aantal kcal. Succes, en ja het viel mij ook op Fabrice
dankjee voor je reactie
Ladybug
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2013
- Berichten
- 384
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 55kg
- Vetpercentage
- 21%
Ik hoop dat iemand mij kan helpen wat ik nu het beste op brood kan doen van zoet beleg!!
Want waar kom je nou van aan? Waarvan krijg je vet op je lichaam? Van calorieën?
Het gaat om deze vier producten (moet er twee van kiezen):
- Sandwichspread (calorieën: 28 koolhydraten: 2,2 vet: 2,0)
- Jam (calorieën: 37 koolhydraten: 9,1 vet: 0)
- Appelstroop (calorieën: 35 koolhydraten: 8,3 vet: 0)
- Gestampte muisjes (calorieën: 59 koolhydraten: 14,7 vet: 0)
Ik heb echt goed advies nodig met iemand die hier verstand van heeft!
Goed advies:
Rookvlees
Kipfilet
Magere ham
Pindakaas
(de rest is troep)
Echt he
Wat een sukkels.
Ze heeft wrs al diverse PM's gehad in de trand van:
' Hoi, ik kan je wel helpen met broodbeleg. Vertel eens waar je van houd? Ik kook zelf heel graag en ben best vaak in de keuken te vinden, hehe, dus zeg maar wat je lekker vind ok. xx '
' He, luister niet naar die gasten in je topic want er zitten hier veel lui die alleen lopen te geilen op vrouwen en zelf niet eens trainen. Belangrijk is dat je bij beleg goed je macro's checkt, als je niet weet hoe dat moet kan ik je wel helpen mijn mailadres is buffboy1989 '
' Als je in het nachtcafe zoekt op mijn naam + derde beenpic...blablabla '
' Wat bedoel je precies met 'beleg'
Waarom opeens zo reageren...
---------- Toegevoegd om 10:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:58 ----------
Dankje!
No offence maar als je anorexia of iets dergelijks hebt, zou ik niet op een BB-forum vragen om wat je mag eten maar eerder een ander soort hulp zoeken.
Ahmados
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2012
- Berichten
- 1.007
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Echt he
Wat een sukkels.
Ze heeft wrs al diverse PM's gehad in de trand van:
' Hoi, ik kan je wel helpen met broodbeleg. Vertel eens waar je van houd? Ik kook zelf heel graag en ben best vaak in de keuken te vinden, hehe, dus zeg maar wat je lekker vind ok. xx '
' He, luister niet naar die gasten in je topic want er zitten hier veel lui die alleen lopen te geilen op vrouwen en zelf niet eens trainen. Belangrijk is dat je bij beleg goed je macro's checkt, als je niet weet hoe dat moet kan ik je wel helpen mijn mailadres is buffboy1989 '
' Als je in het nachtcafe zoekt op mijn naam + derde beenpic...blablabla '
' Wat bedoel je precies met 'beleg'
Zeeuwse Boer
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 dec 2012
- Berichten
- 161
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 11%
Dat is iets persoonlijks :$
Ga dan lekker persoonlijk in je eentje doen en niet op een openbare site....
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Er bekruipt mij ook het gevoel dat jullie dezelfde 'achtergrond' hebben..
no offence Kim. Misschien kun jij haar overigens wel helpen die 'knop' om te zetten..
---------- Toegevoegd om 08:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:51 ----------
+1
