- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Mensen met een goed fysiek kunnen ook nog steeds wel mentaal achtergesteld zijn.
Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?
- Topic starter Harfst
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 185.312
- Weergaven 6.473.072
- Volgers 1.280
Mensen met een goed fysiek kunnen ook nog steeds wel mentaal achtergesteld zijn.
train and gain
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 3.800
- Waardering
- 232
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
dat me borst volop spierpijn heeft van 8 setjes benchen gister
Wordt je daar serieus blij van? Spierpijn is toch gewoon waardeloos, vind er niks aan (heb er gelukkig ook bijna nooit last van)
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Voor mij zelf vind ik spierpijn een goede indicatie voor spiergroei/krachttoename. Heb 1 maand licht getraint als deload zonder spierpijn, kracht/spiergroei bleef hetzelfde. Daarna 1 maand volle bak getraint met vaak spierpijn, resultaat was +1.5kg schoon en krachttoename op alle compounds.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
spierpijn is geen indicator, 100% feit
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Voor mij wel obvious.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
placebo
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Aghja, voor BBers is spierpijn wel handig als ik eerlijk moet zijn, wij moeten bepaalde spieren isoleren. Als ik bv. de focus wil leggen op mijn lats, en de volgende dag wakker wordt met puur spierpijn in me lats en nergens anders, heb ik die dag goed getraint, dan als ik bv. over mijn hele rug spierpijn heb. Zo kan ik bij mezelf evalueren of ik een bepaalde spiergroep goed gepakt heb, zonder veel te cheaten door andere irrelvante spieren erbij te pakken.
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Lekkere vergelijking licht trainen t.o.v. zwaar trainen! Logisch dat je bij de ene meer progressie maakt dan bij de ander. Ik heb ook wel een vermoeid gevoel in mijn spieren, maar echt spierpijn gelukkig heel zelden. Spierpijn is absoluut geen indicator van spiergroei.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Dat is juist DE essentiele vergelijking? licht trainen = geen spierpijn = geen spiergroei. Zwaar training = spierpijn = spiergroei... (bij mij dan)
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
cirkelredeneren heet dat
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Wat een onzin, als je weet hoe je moet trainen en je motoriek in orde hebt heb je toch geen spierpijn nodig om te weten of je die spiergroep goed hebt aangepakt.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 3.155
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
Hoody lees nou eens jonge
En ik heb al een jaar geen spierpijn meer gehad, begin van de week cut begonnen, en echt volgas spierpijn.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Hoody lees nou eens jonge
En ik heb al een jaar geen spierpijn meer gehad, begin van de week cut begonnen, en echt volgas spierpijn.
leer jij nou eens lezen snotneus, ik zeg toch niet dat het voor iedereen geldt... Ik zei duidelijk ''VOOR MIJ DAN''
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
leer jij nou eens lezen snotneus, ik zeg toch niet dat het voor iedereen geldt... Ik zei duidelijk ''VOOR MIJ DAN''
Ik heb niks tegen jou hoor, hoef ook mijn gelijk niet te halen, maar het is wetenschappelijk bewezen dat spierpijn geen effect heeft op spiergroei.
Als ik straks 100 reps met 50kg squat ga doen loop ik een week mank van de spierpijn in m'n quads, denk je dat dat meer groei oplevert dan bijvoorbeeld 10x180kg?
Dat het deze periode voor jou goed heeft uitgepakt kan best, maar dat ligt aan je training en voeding maar niet aan je spierpijn.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
