suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?
- Topic starter Harfst
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 185.313
- Weergaven 6.473.127
- Volgers 1.280
- Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
Hij reed sinds dinsdag al niet goed meer, dus toen al gaan kijken. Vandaag naar garage geweest en blijkt niet echt waard om te maken,dus toch maar andere gekocht die we al hadden gezien..
Hahaha, volgens mij kom ik bij zijn auto niet eens bij de pedalenZe heeft wrs gewoon de auto van Marcel gepakt zonder dat hij het weet
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
dan ligt het er nog niet aan dat je naar de mac gaat, zolang je macros maar uitkomen, hoe is een 2de dat niet zoveel uitmaakt
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Hoe bedoel je? Macros zijn toch kh/ei/vt die zijn 50/20/30 en vet word je toch door calorie overschot? Als ik aan mijn schema van 500 calorieen bulk houd en ik ga nog eens naar de mac
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
Hoe bedoel je? Macros zijn toch kh/ei/vt die zijn 50/20/30 en vet word je toch door calorie overschot? Als ik aan mijn schema van 500 calorieen bulk houd en ik ga nog eens naar de mac
dan moet je dat compenseren door die dag het aantal kcal van de mac uit je schema te halen
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
eten=eten je zou er in principe op kunnen gainen, het probleem is alleen de e/k/v verhoudingen wat voor geen meter uitkomt en het tekort aan vitamines en ijzer etc. wat je ermee creeért
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Mac voedsel bevat ook gewoon eiwitten/kh/vetten or..... Enige verschil is dat het transvetten bevat.
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Okay thanks, weet ik iniedergeval wat me te doen staat mocht ik onverhoopt in de mac belanden
Gewoon lekker van genieten, zolang je geen strict wedstrijd dieet hebt. Who cares? En anders doe je wat HIIT op de weg naar huis
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Hoppa schoonheidsslaapje gehad en nu lekker naar wat dirtyhouse
Have fun!
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Have fun!
Was topavond
Lekker house, niet te druk, zowaar nuchter en nog wat geregeld ook Schoonheidsslaapje had dus gewerkt van te voren. En nu straks lekker 3 uur powerliften!- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Was topavond
Nice, liftze!
OT: Discomuis vannacht en m'n schatje komt zo.
