- Lid sinds
- 9 sep 2011
- Berichten
- 21.038
- Waardering
- 2.745
Hij zal een deel van de sqaut stang in zijn anus gepropt hebbben ?!
Hoe wordt je daar geil van?
Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?
- Topic starter Harfst
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 185.333
- Weergaven 6.478.544
- Volgers 1.279
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
nee een n*ger ging hem spotten
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Kruiden zijn meestal verwaarloosbaar wat kcal betreft..
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
thx, kom erachter dat 100 g kippenpootjes ong van 120-190 kcal kan verschillen ik at meestal een kilo en dacht dat het 800 kcal was, eet ik dus 1000 kcal boven mn onderhoud
thx, kom erachter dat 100 g kippenpootjes ong van 120-190 kcal kan verschillen ik at meestal een kilo en dacht dat het 800 kcal was, eet ik dus 1000 kcal boven mn onderhoud
Zoveel?
Dat is inclusief huid denk ik..
Weeg gewoon de kippenpootjes voor je ze eet en weeg daarna het afval... Weet je hoeveel kippenvlees je gegeten hebt, ff vergelijken met kippenborst en je weet hoeveel je op hebt
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Hoe wordt je daar geil van?
been training is zowat altijd een flinke test boost voor mij.. dat krijg je alleen, als je 1 uur lang je benen kapot knalt(5 oefs gedaan 4 sets each, 12 reps in 45min)
daar heb jij idd geen ervaring mee nee op een been dag voel ik me ook altijd ON terwijl ik natty benbeen training is zowat altijd een flinke test boost voor mij.. dat krijg je alleen, als je 1 uur lang je benen kapot knalt(5 oefs gedaan 4 sets each, 12 reps in 45min)
Na mijn benen training heb ik meestal zo weinig test dat ik daarna 30 min mijn bed niet uit kom
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 apr 2010
- Berichten
- 5.978
- Waardering
- 1.979
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Krakatoa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2010
- Berichten
- 6.995
- Waardering
- 1.346
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 92kg
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
hmm, dat word dan even dooretenZoveel?
Dat is inclusief huid denk ik..
Weeg gewoon de kippenpootjes voor je ze eet en weeg daarna het afval... Weet je hoeveel kippenvlees je gegeten hebt, ff vergelijken met kippenborst en je weet hoeveel je op hebt
hmm, dat word dan even dooreten
Gekruide kippenpootjes zijn wel epic lekker
Als je ze in de oven gooit en zonder huid op eet dan is het niet eens zo heel veel kcal..
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
aangezien ik dat een week heb gedaan en nu zo erg epic dik ben geworden valt het idd mee, heb wel moeite met eten door hoest dus moet nu wel even volproppen..Gekruide kippenpootjes zijn wel epic lekker
Als je ze in de oven gooit en zonder huid op eet dan is het niet eens zo heel veel kcal..
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
dat iffym lukt best wel, kaan ook 1-2 boterhammen nutella en merk geen vetgainsIf it fit your macro's
Zit meestal wel veel zout op dus als je er gevoelig voor bent epic veel vocht
