Fitness Seller

Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

heb ook een tijdje atg gedaan maar iets onder par bevalt mij op een of andere manier een stuk beter... kreeg last van mijn knieen bij atg en de rep is alleen onderin moeilijk de rest van de rom is juist te makkelijk imho in vergelijking met (iets onder) par
 
atg squats zijn overrated.
 
Nou je hoort het hoody ze vinden hier met ze allen dat 1x200 tot parallell squaten niet zo bijzonder is :p
 
Idd, zelfs ik kan dat :rolleyes:
 
Maxiamento zei:
Omdat de druk onderin de squat wordt verhoogt op je knieën. Niet echt een probleem als je goede knieën hebt maar voor mij dus wel. Misschien doe ik het ooit nog is.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Is nochtans omgekeerd hoor, als je ATG squat met lichte bounce dan ontzie je je knieën veel minder hard dan als je parallel squat waarbij je een stuk langer druk op je knieën hebt.

Ik heb ook niet de beste knieën en ga altijd ATG, helaas ondervind ik dat je dan veel meer ass/hamstrings ontwikkeld ipv de teardrop rond je knie, maar daar bestaan andere oefeningen voor.

Zal nog eens zoeken achter een artikeltje erover, als par beter is voor de knietjes dan doe ik het ook wel. Ook al doe ik het niet graag en zou ik me echt een volledig nieuwe squatstijl moeten aanmeten dan :o.
 
Spaceman21 zei:
Is nochtans omgekeerd hoor, als je ATG squat met lichte bounce dan ontzie je je knieën veel minder hard dan als je parallel squat waarbij je een stuk langer druk op je knieën hebt.

Ik heb ook niet de beste knieën en ga altijd ATG, helaas ondervind ik dat je dan veel meer ass/hamstrings ontwikkeld ipv de teardrop rond je knie, maar daar bestaan andere oefeningen voor.

Zal nog eens zoeken achter een artikeltje erover, als par beter is voor de knietjes dan doe ik het ook wel. Ook al doe ik het niet graag en zou ik me echt een volledig nieuwe squatstijl moeten aanmeten dan :o.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

misschien frontsquats eens proberen ?
dl/sq ga je wel een grote reet mee ontwikkelen idd :P
 
Panzer VIII zei:
heb ook een tijdje atg gedaan maar iets onder par bevalt mij op een of andere manier een stuk beter... kreeg last van mijn knieen bij atg en de rep is alleen onderin moeilijk de rest van de rom is juist te makkelijk imho in vergelijking met (iets onder) par
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik zou zeggen doe waar je je het best bij voelt. ATG squat is onderaan idd wat moeilijker , dat maakt hem ook net zo uitdagend, wel mooi je ego aan de kant zetten en 20kg of meer minder pakken dan als je par squat.

---------- Post toegevoegd Mon 1 Oct 2012 om 11:44 ----------
kix zei:
misschien frontsquats eens proberen ?
dl/sq ga je wel een grote reet mee ontwikkelen idd :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Probeer ik veel hoor :), maar ik vind dat echt zo k*t, meer dan de helft van de oefening spendeer ik aan die bar op zijn plaats houden en de druk op mijn schouders zo miniem mogelijk te maken + dan nog die onderrug die je ook goed stabiel moet houden. Ik heb srs moeite met 10x60 frontsquat terwijl ik ondertussen redelijk gemakkelijk 10x100 ATG squat, en ook echt ATG :D. Leg extensions pak ik trouwens gewoon full stack x 10, mijn teardrop is an sich ook niet zo slecht maar hams/ass overpoweren toch nog altijd.
 
Laatst bewerkt:
Maxiamento zei:
Ik heb al een ****ing grote reet. Mensen zeggen nu al dat ik moet stoppen met squaten :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Chicks diggen dat wel hoor :D, mijn vriendin is niet aan grote benen, alhoewel ze er natuurlijk niets over te zeggen heeft maar ze is wel gek van mijn ass :D, blijven gaan bro :). Alleen broeken moeten toch echt k*t worden niet?
 
Spaceman21 zei:
Chicks diggen dat wel hoor :D, mijn vriendin is niet aan grote benen, alhoewel ze er natuurlijk niets over te zeggen heeft maar ze is wel gek van mijn ass :D, blijven gaan bro :). Alleen broeken moeten toch echt k*t worden niet?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou weet niet of ze dat diggen. Was laatst zo'n chick eerste dat ze zei was dat ik een grote ass had :o

---------- Post toegevoegd Mon 1 Oct 2012 om 11:53 ----------

Ja man ik pas zowat in geen enkele spijkerbroek meer. Ik draag dan ook eigenlijk altijd trainingsbroeken okk met uitgaan.
 
Spaceman21 zei:
Ik zou zeggen doe waar je je het best bij voelt. ATG squat is onderaan idd wat moeilijker , dat maakt hem ook net zo uitdagend, wel mooi je ego aan de kant zetten en 20kg of meer minder pakken dan als je par squat.

---------- Post toegevoegd Mon 1 Oct 2012 om 11:44 ----------



Probeer ik veel hoor :), maar ik vind dat echt zo k*t, meer dan de helft van de oefening spendeer ik aan die bar op zijn plaats houden en de druk op mijn schouders zo miniem mogelijk te maken + dan nog die onderrug die je ook goed stabiel moet houden. Ik heb srs moeite met 10x60 frontsquat terwijl ik ondertussen redelijk gemakkelijk 10x100 ATG squat, en ook echt ATG :D. Leg extensions pak ik trouwens gewoon full stack x 10, mijn teardrop is an sich ook niet zo slecht maar hams/ass overpoweren toch nog altijd.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

onderug zou geen probleem moeten zijn als je squat techniek uberhaupt al goed is, gewoon goed opbouwen dan komt het wel
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

B
Test e, Tren e, Mast e kuurvoorstel
Reacties
16
Weergaven
2.539
Lauwtje
Lauwtje
Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
6 7 8
Reacties
150
Weergaven
4.332
Mister_Little
Mister_Little
L
Oestradiol onder de referentie waarde tijdens trt??
Reacties
11
Weergaven
1.880
LiftToTheMax
L
T
Van skinny naar big (hopelijk)
Reacties
3
Weergaven
823
tyssa
T
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
2
Weergaven
124
marina1975
marina1975
Terug
Naar boven