XXL Nutrition

Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

Weet niet ,
zit wel lekker in me vel nu..

straks lekker trainen wat HHD's(besteld) die ik nog binnen moet krijgen..
lekker met me lul spelen straks , ja ik heb er zin in..........

groetjes........
 

Lees als :

shitload aan deadlifts

"CHRISTIE" :

dus eerst tire 12 flips
dan 12 x stone schouderen
dan 9 flips
dan 9x stone
dan 6 flips
dan 6x stone

Biggie's Medley :

150kg yoke - 20m
50kg farmers - 40m
150kg yoke - 20m
50kg farmers - 40m
200kg slee - 20m

Clean and press :

Grace = in zo weinig mogelijk setjes en met zo weinig mogelijk rust 30 reps x 50kg

Op de DL na was alles de eerste keer voor hem en hij heeft zich er ferm goed doorgebeten !
 
Super lekkere rug-buik training gehad. Onder andere wide grip pull ups: 1x10 3x8 me happy
 
890s7iE.gif
 
  • Like
Waarderingen: mat
zonnebanken

tis net lichttherapie :o

Heerlijk zonnebanken..

Ging gister eronder en na 10 min stond ik compleet in de fik had mega uitslag overal... branden dat het deed.. 10 min onder 20 graden douch gestaan.. maar mocht ook niet helpen.. 3 uur voordat alles weer weg was...

Maar blijft heerlijk... vanavond maar eens kijken of het weer gebeurt..
 
Dat ik een badass ben

4A7E9C94-1071-4815-A345-F51E0ECFD4A8-7867-00000506DC6D3521_zps108370d6.jpg


tumblr_mgkj03220d1rwcc6bo1_400.gif
 
Waar is je enkelband?
 
Wut, missnuke, heb jij familie in België? Er was vanmiddag een vrouw op mijn werk die sprekend op jou lijkt :eek: Alleen wel +1m80

Instant boner toen ik ze moest helpen :eek: was wel awkward toen haar kaart werd geweigerd :roflol:
 
Ik mis de straps bij dat gewicht
 
Terug
Naar boven