- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?
- Topic starter Harfst
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 185.299
- Weergaven 6.471.098
- Volgers 1.280
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Ja, die mag je geven op 12 oktober
OT: jesse2010 is gebannen
hoe staat t daarmee angelus?
kan jij ons er meer over vertellen sayer?
Het is een weekban
Spoedig zal hij ons weer verblijden met zijn kennis en awesome topic
- Lid sinds
- 28 aug 2005
- Berichten
- 17.882
- Waardering
- 3.422
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
crypt0read
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 aug 2012
- Berichten
- 2.389
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
Bestaat er ook een engelse deventer dan
Sowieso is deventer een pauperstad...Ik voel me daar altijd wel thuis
Allemaal gekke mensen en vuchtelingen. Lekker multicultireel. En wat is er mis met oehoe roepen? Moeten mensen maar oordoppen in doen jah!
---------- Post added 19 September 2013 at 11:55 ----------
Sowieso is deventer een pauperstad...Ik voel me daar altijd wel thuis Allemaal gekke mensen en vuchtelingen. Lekker multicultireel. En wat is er mis met oehoe roepen? Moeten mensen maar oordoppen in doen jah!---------- Post added 19 September 2013 at 11:55 ----------
Volg je een ketodieet? Of gewoon low-carb. Met recepten uit het south beach diet book?79.9 (depleted)
Pondje lichter dan anderhalve week terug, ondanks 125 km hardlopen
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Keto is geen streven, maar zou een bijverschijnsel van mijn low-carb dagen kunnen zijn. Naast zuivel (shake, yoghurt, kwark) eet ik vooral salades, soep, stoofpotjes en wokgerechten (zonder KH-bronnen). Veel van die recepten zijn vast wel SB-proof, maar ook dat is geen streven. Een beetje blauwschimmelkaas in de soep verhoogt de calorieën, maar voegt ook zoveel smaak toe dat het me me wel waard is.. het moet vooral leuk blijven (naast effectief uiteraard).
en dan een high-carb dag na 2 low-carb dagen (brood, havermout, pasta, rijst, ijs, pizza, en bier (de laatste 3 duidelijk meer cheat-dingetjes ...)
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
BroodjeEcto
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2013
- Berichten
- 524
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Bestaat er ook een engelse deventer dan
---------- Post added 19 September 2013 at 11:55 ----------
Volg je een ketodieet? Of gewoon low-carb. Met recepten uit het south beach diet book?
http://www.weeronline.nl/Noord-Amerika/Verenigde-Staten/Deventer/3932985
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
crypt0read
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 aug 2012
- Berichten
- 2.389
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
Je hebt er een beetje je eigen draai aangegeven. Heb hetzelfde gedaan, en werkt uitstekend. Hoe lang doe jij erover om bijv. van 17% naar 10% te gaan?
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
I did it my way.... (and probably the wrong way)
Oei, ik kijk nooit zo naar vetpercentages, dus ik kan het je niet echt vertellen. Ik ben eens van 100 terug gegaan naar 80 kilo in ongeveer een jaar, maar daar zaten dan ook nog een paar mini-bulkjes tussendoor. Beetje jojo-en dus. 80 kilo is zo'n beetje mijn ondergrens. Veel lichter wil ik niet worden (mentaal dingetje)
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Ondanks zere nek en verkoudheid, toch lekker uitgerust wakker. De trimsalon (kapperdat komt nou eens mooi uit
Dus? Terwijl je hond daar is gaan sporten of als ie klaar is gaan sporten met hond in de auto?
Zijn wel redelijk vergelijkbaar, maar zou dan voor die real mass gaan. Die jay cutler is namelijk behoorlijk prijzig.
http://www.bodyenfitshop.nl/weightgain/weight-gainers/nutrabolics/mass-fusion/
Die is ook wel prima, alleen iets hoger in suiker. Maar wel weer stuk goedkoper
Het is een weekban
Ok ty
3nigma
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 feb 2012
- Berichten
- 7.001
- Waardering
- 693
- Lengte
- 1m75
Jay Cutler is prijzig!! Ik zou dan voor huismerk van B&F of XXL gaan, allebei goed.
Of deze: http://www.bodyenfitshop.nl/weightgain/weight-gainers/pharma-freak/mass-freak/
Of deze: http://www.bodyenfitshop.nl/weightgain/weight-gainers/pharma-freak/mass-freak/
Massgainers zijn overrated en vaak veel koolhydraten en weinig eiwitten.
Gewoon 80 gram ultra fine oats, 40 gram whey, 400 ml melk en 15 ml lijnzaad/olijf/mct olie
750 kcal wat je in 1x achterover giet.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Ze hebben geen naturel smaak meer van Mass Perfection. Lean gain teveel suiker net als mass fusion.
Denk dat ik die probiotics haal. Up Your Mass van MHP ook wel goed alleen soja eiwitten xd
---------- Post toegevoegd 19 September 2013 om 15:18 ----------
Mijn ontbijt is 120gram oats en 45 gram eiwitzen. Die weightgainer is voor onderweg/school ipv bakje rijst aans gezien oats dikke drab wordt.
Jeff Seid raadt ook weightgainer aan
Denk dat een weightgainer zeker voor jou zeer nuttig is
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Wat xyxyzy omschrijft kan je in principe ook als een weightgainer beschouwen, alleen dan gezonder dan de meeste gainers.
En goedkoper.
Weight gainer is gewoon whey, oats, mais meel en soms zelfs suiker en daar betaal je vervolgens 25% meer voor.
Als je geen havermout wilt omdat t dik wordt kun je ook maxi waize nemen.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
vertrouw wms niet, hmm die probiotic is op basis van rijst carbs
