Dbb dokters, veel last van voorkant van mijn schouder. Ben al naar fysio geweest en denkt 'overbelast' en tijdje rust geven. Dus ik week niet gesport en daarna twee weken (op aanraden van de fysio) halve rom doen bij borst/rug. Dus bankdrukken niet te diep zakken, close grip cable rows niet te diep trekken maar nog steeds last.
Vaak ook dag na trainen van borst of rug en op het werk is vegen/schrobben ook pijnlijk.
Als ik mn elleboog langs mijn lichaam naar achter doe en op de voorkant van mijn schouder druk doet het ook zeer. Heb ook al geprobeerd om voor de training rotator cuff oefeningen te doen maar zonder succes. Kreeg vaak tijdens die oefeningen last waardoor training kut ging