Fitness Seller

Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

Schaatsbaan sinds vandaag open. schaatsen voor een euro. lekkere cardio middag gehad dus :) viel me nog mee hoe het schaatsen ging na ong 10 jaar niet meer op schaatsen te hebben gestaan. :D
 
2po9qa8.jpg


Nieuwe motor aangeschaft.
It's a jizz machine.
 
Hard
 
Geen R? jammer man
 
PWO om 8 uur gepakt en al 4 nachtdiensten gehad. Dit wordt insomnia of PIECE
 
dbb dokters ik heb random vocht bij mijn duim



wat do?
 
Dbb dokters, veel last van voorkant van mijn schouder. Ben al naar fysio geweest en denkt 'overbelast' en tijdje rust geven. Dus ik week niet gesport en daarna twee weken (op aanraden van de fysio) halve rom doen bij borst/rug. Dus bankdrukken niet te diep zakken, close grip cable rows niet te diep trekken maar nog steeds last.
Vaak ook dag na trainen van borst of rug en op het werk is vegen/schrobben ook pijnlijk.

Als ik mn elleboog langs mijn lichaam naar achter doe en op de voorkant van mijn schouder druk doet het ook zeer. Heb ook al geprobeerd om voor de training rotator cuff oefeningen te doen maar zonder succes. Kreeg vaak tijdens die oefeningen last waardoor training kut ging
 
Dbb dokters, veel last van voorkant van mijn schouder. Ben al naar fysio geweest en denkt 'overbelast' en tijdje rust geven. Dus ik week niet gesport en daarna twee weken (op aanraden van de fysio) halve rom doen bij borst/rug. Dus bankdrukken niet te diep zakken, close grip cable rows niet te diep trekken maar nog steeds last.
Vaak ook dag na trainen van borst of rug en op het werk is vegen/schrobben ook pijnlijk.

Als ik mn elleboog langs mijn lichaam naar achter doe en op de voorkant van mijn schouder druk doet het ook zeer. Heb ook al geprobeerd om voor de training rotator cuff oefeningen te doen maar zonder succes. Kreeg vaak tijdens die oefeningen last waardoor training kut ging

heeft de fysio ook nog wat gedaan of heef tie alleen gezegd ja stop met tren.

zo ja, zoek dan is een andere fysio :rolleyes:
 
Terug
Naar boven