Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

[yasmine]

Ik zal me eens informeren omtrent die Texas methode.

 

[yasmine]

Zou 1 keer per 3 maand maxen de rest 3rm en 5rm verhogen en dan testen eens per 3 maand. Waarom nou iig omdat een mens het niet aan kan om elke week te maxe op zelfde oefening dan gaat je progressie achteruit als je dit te lang doet en krijg je blessures/verhoogd risico.

Je kan wel elke week een soort van max doen met variaties op squat bench en deads: conjugate trainen. Ik ben hier nog een onderzoek naar aan het doen hoe ik dit ga implementeren. Ik zou jou aanraden een tijdje texas method te gaan doen en dan bench 2x per week en ohp en powerclean skippe

Zonet de texasmethode gelezen. Ziet er goed uit. Zodra ik geen vooruitgang meer boek met mijn huidig schema zal ik vermoedelijk naar dat overschakelen. Bedankt Ijzer!

 

[Bokito]

Roidrage? flexx123

 

[ProudPizza]

Zojuist denk ik de lekkerste krentenbol ooit op, en hij was nog warm

 

[040B]

Zojuist denk ik de lekkerste krentenbol ooit op, en hij was nog warm

 

[darude0306]

Geen krentenbol, maar ook lekker en warm

View this content on Instagram

View this content on Instagram

 

[yasmine]

Terug van de arts en kinesist:
1) OHP kan terug, maar wel goed opletten.
2) verplaatsbare bol in de elleboog is maar een lipoop (soort vetbol) en mag voorlopig blijven zitten. Er loopt daar bljkbaar, in het putje van de elleboog een belangrijke zenuw die, als die geraakt wordt bij het verwiijderen van het bolletje, voor pijn in de pink en zo kan zorgen. Dus zolang het niet stoort, laten zitten. Gerustgesteld.

 

[Hans_i]

Zojuist denk ik de lekkerste krentenbol ooit op, en hij was nog warm

Nu word je dik!!!

 

[Ano_54321]

Eerste mastervak met een 10 gehaald. Mijn dag kan niet meer stuk.

School-nerd

Proficiat!

 

[ProudPizza]

Nu word je dik!!!

Misschien ben ik al dik

 

[Hans_i]

Misschien ben ik al dik

PL'er!

 

[euphorea]

Zojuist denk ik de lekkerste krentenbol ooit op, en hij was nog warm

Heb ook wel wat warms voor je, er zitten alleen geen krenten in.

 

[I Xyzyx I]

Heb ook wel wat warms voor je, er zitten alleen geen krenten in.

#metoo

Of moet die hashtag niet zo?

 

[euphorea]

#metoo

Of moet die hashtag niet zo?

#

 

[I Xyzyx I]

#

Ja Gvd heb net voor 3e keer raiko niet gevangen

 

[ProudPizza]

Heb ook wel wat warms voor je, er zitten alleen geen krenten in.

Krent dat je dr bent.

 

[ThaWasteland]

#metoo

Of moet die hashtag niet zo?

Jawel maar meer voor de meisjes die jij prikt. #shotsfired

 

[I Xyzyx I]

Jawel maar meer voor de meisjes die jij prikt. #shotsfired

Oh snap

 

[Ouwe snoepert]

Deze:

https://forum.bodybuilding.nl/topic...-middels-kenteken.409517/page-30#post-9810206

 

[I Xyzyx I]

Vragen ze bij de mac of we 2 bestellingen geplaatst hadden

Sorry aan de mensen die 2 big mac en patat hadden besteld.