Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

[Spambod]

Dumbell flyes is echt de grootste poep oefening ooit
Ach bij mij was er iemand die iedereen vertelde hoe goede bicep oefening bankdrukken wel niet was

Klik om te verkleinen...

Dumbbell flyes is een perfecte oefening, maar je moet hem niet misbruiken. Tuurlijk als je met veel te zware DB’s aan het begin van je training 6 rep sets ermee gaat doen is het kut. Maar als je tegen het einde van de training met 10 of 12 kg dumbbells de boel ff lekker uitstrekt in perfecte form is er geen betere oefening.

 

[BB_]

@3.48 als een zevenvoudig Mr. Olympia het zegt moet het wel waar zijn.

 

[Zenzation]

Ben het met veel dingen hier oneens, als je het verschil tussen kritiek wat je naast je neer kan leggen en kritiek waar je wat aan hebt niet weet dan zal je nooit progessie boeken, of dat nou op de werkvloer, de sportschool of elders is. Ik heb liever dat je kritiek hebt en mij corrigeert in plaats van uitlacht omdat ik een oefening verkeerd uitvoer. Jij stond ook ooit in mijn schoenen toch.

 

[Steks]

En heb je ergens pijnklachten tijdens het benchen, probeer het dan in een smith machine icm een slingshot.

 

[Furryx94]

Taille van 78.5cm

 

[Biomek]

@3.48 als een zevenvoudig Mr. Olympia het zegt moet het wel waar zijn.

Klik om te verkleinen...

“Het maakt niet uit wat Arnold deed voor chest, hij groeit toch wel” - DBB, 2021

Met andere woorden: ik kan de oefening zelf voor geen meter uitvoeren, ik heb een kut chest, dus ik ondermijn Arnold z’n dumbbell fly.

 

[Spambod]

Volgens het gros van de DBBers kan je dus beter aan een zwerver om advies vragen hoe je rijk moet worden dan aan een multimiljonair.

 

[BB_]

Volgens het gros van de DBBers kan je dus beter aan een zwerver om advies vragen hoe je rijk moet worden dan aan een multimiljonair.

Klik om te verkleinen...

Ik vind Flyes een prima oefening.

Het punt is gewoon dat veel grote gasten in de gym niet per se over de juiste kennis beschikken. Ik luister naar wat iemand inhoudelijk te zeggen heeft en of dat hout snijdt, iemands fysiek staat daar redelijk los van. Of iemand moet een echt goeie fysiek hebben dankzij jarenlange naturel trainen, dan weet je gewoon dat alles op orde moet zijn.

 

[Bokito]

gewoon spuiten dan werkt alles

gr

 

[Furryx94]

Volgens het gros van de DBBers kan je dus beter aan een zwerver om advies vragen hoe je rijk moet worden dan aan een multimiljonair.

Klik om te verkleinen...

Dan is nog de vraag, heeft de multi miljonair het geld gekregen van papa en mama. Niet zelf verdiend en er dus ook geen verstand van.

Misschien was de zwerver wel multi miljonair en is die alles verloren en weet die heel goed hoe je bepaalde fouten niet moet maken.

 

[Biomek]

Dan is nog de vraag, heeft de multi miljonair het geld gekregen van papa en mama. Niet zelf verdiend en er dus ook geen verstand van.

Misschien was de zwerver wel multi miljonair en is die alles verloren en weet die heel goed hoe je bepaalde fouten niet moet maken.

Klik om te verkleinen...

Deze shit diep

 

[apfelstrudel]

Ik vind Flyes een prima oefening.

Het punt is gewoon dat veel grote gasten in de gym niet per over de juiste kennis beschikken. Ik luister naar wat iemand inhoudelijk te zeggen heeft en of dat hout snijdt, iemands fysiek staat daar redelijk los van. Of iemand moet een echt goeie fysiek hebben dankzij jarenlange naturel trainen, dan weet je gewoon dat alles op orde moet zijn.

Klik om te verkleinen...

Flyes is ook niet per se het probleem.

Je kan met elke oefening je lichaam permanent verneuken als je hem maar lang genoeg verkeerd blijft uitvoeren.

De reden waarom velen bij incline geen pijn meer voelen is trouwens omdat je schouders dan externe rotatie hebben. Daarnaast wordt de massa ook anders over je lichaam verdeelt (ipv van alleen over je schouderbladen) waardoor de druk/stress ook minder wordt op de rotator cuff. In mijn optiek is incline bench een betere/veiligere oefening dan flat bench. Bij velen loopt bovenkant borst ook achter.

Wees zuinig op je schouders.

 

[Vypaw]

Dumbbell flyes is een perfecte oefening, maar je moet hem niet misbruiken. Tuurlijk als je met veel te zware DB’s aan het begin van je training 6 rep sets ermee gaat doen is het kut. Maar als je tegen het einde van de training met 10 of 12 kg dumbbells de boel ff lekker uitstrekt in perfecte form is er geen betere oefening.

Klik om te verkleinen...

Ik zou eerder een cable flye doen of een weerstandsband aan de dumbells flye toevoegen

 

[mucci]

Ik zou eerder een cable flye doen of een weerstandsband aan de dumbells flye toevoegen

Klik om te verkleinen...

Probeer eens decline Db fly.

 

[Bosco55555]

Volgens het gros van de DBBers kan je dus beter aan een zwerver om advies vragen hoe je rijk moet worden dan aan een multimiljonair.

Klik om te verkleinen...

Voorheen was die zwerver...........tja keuzes!
zie bericht @Furryx94

 

[Zenzation]

Volgens het gros van de DBBers kan je dus beter aan een zwerver om advies vragen hoe je rijk moet worden dan aan een multimiljonair.

Klik om te verkleinen...

Neen, in de gym waar ik train zitten meer mensen als @RonReves waar ik dus eerder advies aan zou vragen dan bijvoorbeeld @th0maz, het advies wat Thomas mij zou geven heb ik vrij weinig aan omdat het niet aansluit op wat ik doe. Het zou toch raar zijn als je dingen aanneemt van iemand die kuurt terwijl jij het zelf niet doet.

 

[Bokito]

Want wat voor een kuurder werkt, werkt per definitie niet voor een naturel?

Weer wat geleerd.

 

[apfelstrudel]

Neen, in de gym waar ik train zitten meer mensen als @RonReves waar ik dus eerder advies aan zou vragen dan bijvoorbeeld @th0maz, het advies wat Thomas mij zou geven heb ik vrij weinig aan omdat het niet aansluit op wat ik doe. Het zou toch raar zijn als je dingen aanneemt van iemand die kuurt terwijl jij het zelf niet doet.

Klik om te verkleinen...

Dats wel een beetje kortzichtig.

 

[Zenzation]

Dats wel een beetje kortzichtig.

Klik om te verkleinen...

Ja dat kan wel zo zijn, maar stel als ik Thomas zou vragen hoe ik net zo grote guns kan krijgen als hij, dan is er toch een fundamenteel verschil in hoe wij kijken naar deze kwestie, hij zou mij kunnen zeggen dat het mij nooit zou lukken als natty.

 

[inVorm]

Ja dat kan wel zo zijn, maar stel als ik Thomas zou vragen hoe ik net zo grote guns kan krijgen als hij, dan is er toch een fundamenteel verschil in hoe wij kijken naar deze kwestie, hij zou mij kunnen zeggen dat het mij nooit zou lukken als natty.

Klik om te verkleinen...

Thomas zou je denk ik zeggen dat stap 1 is niet te trainen als een wijf.