Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

[chrash]

Vanaf december niet gedeadlift tot vandaag. Vandaag mijn kracht getest en kwam op 1x220kg uit.

Klik om te verkleinen...

Rustaaag

 

[euphorea]

Max Verstappen die GP Monaco wint en nu 1e, dus boven Hamilton, staat

 

[Bokito]

Max Verstappen die GP Monaco wint en nu 1e, dus boven Hamilton, staat

Klik om te verkleinen...

Ach leuk voor hem dat hij heeft gewonnen. Let maar op hij wordt geen wereldkampioen dit jaar, en dat gun ik al die achterlijke max 'fans' (buiten de harde kern) van harte

 

[dreamy1]

Rustaaag

Klik om te verkleinen...

Neejoh het was hamstring day

 

[azerate]

Dan had ie een boek gebaseerd op ervaring en broscience kunnen schrijven, verkoopt waarschijnlijk beter dan een wetenschappelijk onderbouwd boek.

Klik om te verkleinen...

funny cuz its true

 

[euphorea]

Ach leuk voor hem dat hij heeft gewonnen. Let maar op hij wordt geen wereldkampioen dit jaar, en dat gun ik al die achterlijke max 'fans' (buiten de harde kern) van harte

Klik om te verkleinen...

Oke dankje

 

[Stephen Graham]

 

[vntl]

Klik om te verkleinen...

Lijkt er wel op he

 

[ThaWasteland]

Lijkt er wel op he

Klik om te verkleinen...

Puntje was het dan zeker geen lijntje 😋

 

[tymboo]

ik hoop dat eurovisie hier wel de lijn trekt

 

[wovano]

Heb je een idee hoe het komt die kniepijn? Is dat bijvoorbeeld alleen als je een periode zwaar squat of wanneer je veel volume draait, of zowel bij hoge/lage intensiteit en volume?

Ik heb zelf nooit last van kniepijn, op 1 intensieve periode na. Toen deed ik dagelijkse max squat. Mij was al van te voren bekend dat mijn knieën pijn zouden (kunnen) gaan doen. Heb mij er doorheen gesquat. Als ik het mij goed herinner duurde dit ongeveer een dag of 20. Kan het zoiets zijn of is het iets anders denk c.q. weet je?

Klik om te verkleinen...

Mijn kniepijn begon ooit toen ik zwaarder ging squatten dan 180 kg. Toen ik daar zo in de gym over sprak raadde iemand mij kneewraps aan. Met kneewraps ging het een stuk beter gelukkig.

Later heeft mijn fysio (DieNase) me eens erop gewezen wat de nadelige effecten kunnen zijn van kneewraps en mij sleeves aangeraden. Aangezien mijn kuitomtrek 10 cm dikker is dat mijn knieomtrek heb ik helaas nooit sleeves kunnen vinden die ik aan krijg. Daarom hou ik het maar bij kneewraps.

 

[Bubs]

Fijne avond gehad met mijn zus. Chinees afgehaald, wij wat tipsy, Monopoly gespeeld en haar oudste zoon zoop mijn fles sake leeg . Eindelijk nog eens allen samen de dingen los laten en - voor zover mogelijk - happy times.

 

[dreamy1]

Gister en eergister hard gegaan. Vandaag wakker met spierpijn in hamstrings, rug en schouders

 

[ThaWasteland]

Weekje vrij 💪

 

[Biomek]

Vakantiegeld gehad + week vrij yo 🤙🏻

 

[BB_]

Gym voor mijzelf, en weer lekker starten met bulken en blasten. Beetje kut gefilmd en gedraaid ,maar boeie.

 

[RockOfAges]

@tymboo @wovano

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝙁𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨㋡🅜🅔🅜🅔🅢 op Instagram : "😱😆@guycisternino •⁣ •⁣ •⁣ •⁣ •⁣ #muscle #shredded #fitnessmodel #bodybuilder #gymlife #aesthetics #physique #abs #fitnessaddict #gains #instafit #strong #ifbb #beastmode #npc #cardio #dedication #fitness

1,423 likes, 17 comments - maxoutmemes op May 24, 2021: "😱😆@guycisternino •⁣ •⁣ •⁣ •⁣ •⁣ #muscle #shredded #fitnessmodel #bodybuilder #gymlife #aesthetics #physique #abs #fitnessaddict #gains #instafit #strong #ifbb #beastmode #npc #cardio #dedication #fitnessmotivation #girlswholift #muscles...

www.instagram.com

 

[BB_]

 

[Bokito]

Gym voor mijzelf, en weer lekker starten met bulken en blasten. Beetje kut gefilmd en gedraaid ,maar boeie.

Klik om te verkleinen...

netjesss

 

[Steks]

@tymboo @wovano

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝙁𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨㋡🅜🅔🅜🅔🅢 op Instagram : "😱😆@guycisternino •⁣ •⁣ •⁣ •⁣ •⁣ #muscle #shredded #fitnessmodel #bodybuilder #gymlife #aesthetics #physique #abs #fitnessaddict #gains #instafit #strong #ifbb #beastmode #npc #cardio #dedication #fitness

1,423 likes, 17 comments - maxoutmemes op May 24, 2021: "😱😆@guycisternino •⁣ •⁣ •⁣ •⁣ •⁣ #muscle #shredded #fitnessmodel #bodybuilder #gymlife #aesthetics #physique #abs #fitnessaddict #gains #instafit #strong #ifbb #beastmode #npc #cardio #dedication #fitnessmotivation #girlswholift #muscles...

www.instagram.com

Klik om te verkleinen...

Hebben ze nou @Strive4muscle als voorbeeld genomen?