noah gorter
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2013
- Berichten
- 50
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 9%
weekend doorkomen
- Topic starter noah gorter
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 51
- Weergaven 3.007
- Volgers 15
Ronnie Coleman
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 feb 2014
- Berichten
- 188
- Waardering
- 2
Eleiko
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2012
- Berichten
- 2.194
- Waardering
- 787
Ik ken het..het beste wat voor mij werkt is jezelf toestaan in het weekend iets te snaaien..Niet veel, een beetje..niet álles wat los en vast zit, want dat doe je omdat je dat niet mag terwijl je zo graag wilt. Bedenk dat het wel mág, maar je moet er rekening mee houden wat.
Sowieso vind ik dat 1x junkmeal per week wel moet kunnen, daarbij leer je uiteindelijk vanzelf dat als je iets meer van 'dat' neemt, je wat minder van 'dit' moet nemen. Hou eiwitten wel hoog!
Bedenk dat ''alles weer voor niks geweest'' ook best wel rampdenken is..zo is het niet. Dit werkt ook negatief op jezelf waardoor je nog sneller gaat snaaien.
Zorg doordeweeks dat je voldoende eet, niet téveel onder onderhoud en zorg ervoor dat je wat groenten erbij eet en dit ook in het weekend doen.
Hoeveel cut je momenteel?
Sowieso vind ik dat 1x junkmeal per week wel moet kunnen, daarbij leer je uiteindelijk vanzelf dat als je iets meer van 'dat' neemt, je wat minder van 'dit' moet nemen. Hou eiwitten wel hoog!
Bedenk dat ''alles weer voor niks geweest'' ook best wel rampdenken is..zo is het niet. Dit werkt ook negatief op jezelf waardoor je nog sneller gaat snaaien.
Zorg doordeweeks dat je voldoende eet, niet téveel onder onderhoud en zorg ervoor dat je wat groenten erbij eet en dit ook in het weekend doen.
Hoeveel cut je momenteel?
Tieme
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2008
- Berichten
- 1.252
- Waardering
- 235
Wat denk je dat hij vraagt in dit topic? Discipline groeit niet aan een boompje hoor, hij vraagt om advies en tips.
---------- Toegevoegd om 13:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:53 ----------
Ik heb op die manier een keertje flink mac donalds kunnen eten
was best epic
- Lid sinds
- 19 dec 2009
- Berichten
- 360
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 42kg
- Vetpercentage
- 50%
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Tieme
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2008
- Berichten
- 1.252
- Waardering
- 235
Als je iets echt wilt, kan je iets simpels als junkfood wel laten staan..
Als je iets echt wilt, kan je iets simpels als junkfood wel laten staan..
Nou nee, zo werkt het niet
Er kunnen meerdere factoren zijn waardoor dit is, zowel lichamelijk als geestelijk.
Tieme
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2008
- Berichten
- 1.252
- Waardering
- 235
Nou nee, zo werkt het niet
Als je iets echt wilt, kan je iets simpels als junkfood wel laten staan..
14 jr. kwalificeert niet echt als ''man'' dus dat gaat lastig denk ik.
Eleiko
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2012
- Berichten
- 2.194
- Waardering
- 787
Nou nee, zo werkt het niet
Zo is dat, anders was iedereen als een jonge God(in) - alias Tieme -
Tieme
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2008
- Berichten
- 1.252
- Waardering
- 235
Zo is dat, anders was iedereen als een jonge God(in) - alias Tieme -
Dus in het weekend verandert hij lichamelijk en geestelijk. Waardoor hij geen discipline meer heeft en junkfood gaat eten
Dus in het weekend verandert hij lichamelijk en geestelijk. Waardoor hij geen discipline meer heeft en junkfood gaat eten
Serieus?..
Als jij een hele week slecht eet en te weinig dan op een gegeven moment, wanneer je mentaal op je zwakste bent (weekend, feestjes, uitgaan ed) zegt je lichaam: ik heb eten nodig!
En omdat je dan zwak bent, eet je.
Maandag, spijt en begin je weer goed, tot het volgende weekend.
- Lid sinds
- 17 apr 2009
- Berichten
- 10.634
- Waardering
- 1.066
hou toch op man, wat een onzin.
Zelfde als die "emotie-eters" en dan huilen dat ze dik zijn. Je bepaalt zelf wat je eet, en als je niet wil junken moet je maar discipline krijgen om dat niet te doen.
Jij weet blijkbaar niet hoe het werkt, en daar mag je heel bij mee zijn
Sommige mensen weten helaas wel hoe het werkt (zoals ik) en ook mensen met eetstoornissen en dergelijke weten dit en hebben dit zelf ondervonden.
Je mag heel trots zijn dat jij zelf kan bepalen wat je eet en dat het bij jou allemaal zo makkelijk loopt, maar loop andere waarbij dit niet het geval is niet af te zeiken aub. Nergens voor nodig.
