weer begonnen

[zeemax]

Opnieuw begonnen
ben ik goed op weg??

 

[S0m30n3]

Bulken is het magische woord voor jou

 

[zeemax]

ik eet nu eigenlijk alleen nog maar
Pasta's , kipfile , kwark , ei en weiproteine shakes , whey eiwit shake
is wel goed toch

 

[rat]

droog nu nog massa hoe vaak eet je per dag en hoe veel?

 

[harvey1980]

beetje onduidelijke foto's

 

[zeemax]

hoeveel moet ik minimaal eten ??
ik begin nu pas op me voeding te letten
ik eet om de 3 uur
s'morgens tot 'savonds
13 sneéen brood
3 grote borden pasta
3 eieren zonder eiierdooier
2 beker kwark

 

[rat]

hoeveel moet ik minimaal eten ??
ik begin nu pas op me voeding te letten
ik eet om de 3 uur
s'morgens tot 'savonds
13 sneéen brood
3 grote borden pasta
3 eieren zonder eiierdooier
2 beker kwark

dat is niet zo veel probeer eens om de twee uur te etenen als ik mijn eiwiten uit eieren moet halen dan er 24 perdag

 

[FLX]

dat is niet zo veel probeer eens om de twee uur te etenen als ik mijn eiwiten uit eieren moet halen dan er 24 perdag

Beter om dan kippen te gaan houden.

 

[rotator]

dat is niet zo veel probeer eens om de twee uur te etenen als ik mijn eiwiten uit eieren moet halen dan er 24 perdag

niet zo veel??

 

[zeemax]

wie kan mij een goeie schema geven
ja ik weet dat er honderde voeding schema's hierop staan
maar wie kan mij een goeie geven

 

[rotator]

niet zo veel??
hij pakt er ook nog whey shakes bij zegt ie

 

[zeemax]

ik heb de Aardbei smaak die vind ik het lekkerst

 

[SHUTTERSPEED]

voedingsschema zul je eerst grofweg zelf moeten samenstellen. Je kunt in de sectie voeding dan vragen of het goed is

 

[Black]

Ja, vind ik ook. Beetje makkelijke weg zo he

 

[Fred 16]

whey is geen wondermiddel maar dat weet je

 

[Drummerbart]

ik eet nu eigenlijk alleen nog maar
Pasta's , kipfile , kwark , ei en weiproteine shakes , whey eiwit shake
is wel goed toch

is niet goed. hoe kom je aan vitamines? groenten?? een iets afwisselender dieet is een stuk beter plus dat je voeding te sterk is gebaseerd op shakes. Je neemt ook veel te weinig koolhydraten als ik dit zo een beetje inschat (weet de hoeveelheden niet echt precies natuurlijk maar in kwark en shakes en eieren zitten verdomd weinig koolhydraten)

 

[ricardovr6]

beetje fastfood kan ook geen kwaad bij jou

 

[zeemax]

er staan zoveel voeding schema's in welke is nu goed voor mij
misschien stomme vraag en fastfood mag dus wel af en toe

 

[DikkeArmen]

moet je ff naar Voedingscentrum kan je precies uitrekenen wat voor waarden je voedsel heeft aan de hand daar van maak je een schema

 

[spark]

uit die foto's is bitterweinig uit te maken..