Welk fruit in de cut?

[NixX]

Welk fruit kun je het best eten in de cut?

Klik om meer te lezen...

 

[Ano_80_1]

Volgens mij maakt dat niet zoveel uit, moment van inname lijkt me belangrijker (ochtend of rond training). Waarom zou je bepaalde soorten fruit niet kunnen eten denk je?

 

[NixX]

Omdat er in bepaalde fruitsoorten veel carbs zitten en ik probeer minder carbs te eten.

 

[Necros]

Aardbeien want die zijn het lekkerst

 

[NixX]

 

[Baloo]

Vooral gedroogd fruit, bananen en druiven mijden dacht ik?
Meer details hier: http://lowcarbdiets.about.com/od/whattoeat/a/whatfruit.htm

 

[Juniormob]

kiwiiii

 

[M@rsel]

Omdat er in bepaalde fruitsoorten veel carbs zitten en ik probeer minder carbs te eten.

Klik om te verkleinen...

Boeiend!

Eet alleen vers fruit, geen gedroogd fruit of fruit uit blik/pot, mits ongezoet.

 

[KEBA]

Tijdens de cut niet teveel fruit eten. 2 stuks is ruim voldoende. Het moment van inname is belangrijk.

Ontbijt: (fruit met ongeveer evenveel glucose als fructose)
Ananas, honingmeloen, sinaasappel, Banaan, bosbessen, nectarine en kiwi.

Voor de training: (fruit met meer fructose dan glucose, fructose belemmert je vetverbranding tijden de training niet)
Peer, watermeloen, appel, druiven, aardbeien en frambozen.

Na de training: ( fruit met meer glucose dan fructose)
Kersen, perzik, sinaasappel, banaan, bosbessen, nectarine en kiwi

Frambozen bevatten weinig carbs. Druiven bevatten veel carbs.