Welke oefeningen we niet meer moeten doen...

[PAW]

Met een knipoog ...
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_new_rules_of_strength_training

Klik om meer te lezen...

 

[Mindfields]

Hehe nou deadlifts met de nadruk op dead komen wel in de buurt van hoe ik me voelde een hele tijd terug. Flink me rug verdoet ermee toen haha

 

[PAW]

Hehe nou deadlifts met de nadruk op dead komen wel in de buurt van hoe ik me voelde een hele tijd terug. Flink me rug verdoet ermee toen haha

Klik om te verkleinen...

Je mag ook niet deadliften he... GEVAARLIJK!!
Net als squaten, benchen enne... eigenlijk is alles, behalve gefixeerd op een arbotechnisch verantwoorde stoel zitten, slecht voor je .

 

[kuulbassie]

smith machine squats anyone?

 

[bricks]

Sommige mensen zouden die oefeningen ook niet mogen doen, omdat ze inderdaad hun lichaam ermee vernken. als je deadlifts, squats, etc verkeerd doet dan kan je flinke blessures oplopen.

 

[PAW]

Sommige mensen zouden die oefeningen ook niet mogen doen, omdat ze inderdaad hun lichaam ermee vernken. als je deadlifts, squats, etc verkeerd doet dan kan je flinke blessures oplopen.

Klik om te verkleinen...

Kan ook bij het verkeerd uitvoeren van een simpele biceps curl...
Men moet gewoon niet als een simpele r*tard oefeningen uitvoeren zoals ze die toevallig ergens op internet hebben gezien... eerst nadenken... en stickies lezen

 

[bricks]

Kan ook bij het verkeerd uitvoeren van een simpele biceps curl...
Men moet gewoon niet als een simpele r*tard oefeningen uitvoeren zoals ze die toevallig ergens op internet hebben gezien... eerst nadenken... en stickies lezen

Klik om te verkleinen...

Ja, maar bij squats en deadlifts zal dit over het algemeen sneller zijn dan bij een biceps curl.