Welke protein wanneer?

[ballance]

Je hebt verschillende soorten eiwitten, melk-eiwit whey-eiwit enz.
Ik wil dus na de training, en s'ochtends bij het ontbijt proteine in nemen. Wat is nu aan te raden? Na de training whey, en bij het ontbijt ei-eiwit of melk-eiwit? Of mischien wel een blend?

Ik train meestal in de avond, is het dan óók nog eens nodig om voor het slapen gaan nog eens een portie proteine in te nemen?

Wat is de beste keus?

Klik om meer te lezen...

 

[Emile]

Ik neem al zeer lang xtreme pro whey en ik ben er zeer tevreden over.

Geen klonten, goed te mixen en zeer lekker .

 

[ballance]

Ik neem al zeer lang xtreme pro whey en ik ben er zeer tevreden over.

Geen klonten, goed te mixen en zeer lekker .

Klik om te verkleinen...

Volgens mij begrijp je mijn vraag niet helemaal.

 

[Cupra]

In a nutshell : 's ochtends whey, na de training isolaat, voor het slapen caseine (of kwark).