- Lid geworden
- 9 nov 2021
- Berichten
- 1.646
- Waardering
- 2.872
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 78kg
Hoi,
Ik ben aan het zoeken op het forum, kan veel over supplementen vinden, maar kan niets vinden over voorkeur qua inname tijd magnesium.
Gezien ontspannen van de spieren door magnesium, kan ik dan de supplementen als volgt het beste nemen?
(Train meestal in de avond van 20.00-21.30)
- Multi vitamine - ontbijt
- Visolie omega 3 - avond eten
- Magnesium citraat 400mg - samen met post workout shake (whey isolaat/waxy maize), uurtje voor slapen
Of heeft magnesium geen invloed op de kracht training zelf?
Ik ben aan het zoeken op het forum, kan veel over supplementen vinden, maar kan niets vinden over voorkeur qua inname tijd magnesium.
Gezien ontspannen van de spieren door magnesium, kan ik dan de supplementen als volgt het beste nemen?
(Train meestal in de avond van 20.00-21.30)
- Multi vitamine - ontbijt
- Visolie omega 3 - avond eten
- Magnesium citraat 400mg - samen met post workout shake (whey isolaat/waxy maize), uurtje voor slapen
Of heeft magnesium geen invloed op de kracht training zelf?
Laatst bewerkt: