Welke rep range vind jij het lekkerst?

[Antropoid]

Ik vind 5x5 het lekkerst trainen. Omdat ik kracht eigenlijk het belangrijkste vind maar als ik minder reps of singles doe heb ik nooit een lekker gevoel over de sets. Het voelt dan net alsof je heel weinig gedaan hebt als je 2 uur later weer naar huis gaat.

Klik om meer te lezen...

 

[schavuit]

een lekkere reprange

 

[Azrael]

5 reps vind ik het fijnst

 

[Sava]

ik train altijd rond de 10-12 reps

 

[Victory]

Ik vind 5x5 het lekkerst trainen. Omdat ik kracht eigenlijk het belangrijkste vind maar als ik minder reps of singles doe heb ik nooit een lekker gevoel over de sets. Het voelt dan net alsof je heel weinig gedaan hebt als je 2 uur later weer naar huis gaat.

Klik om te verkleinen...

5 x 5 vind ik ook heeeel nice trainen...

tegenove de 4 x 12 dat ik nu bezig ben...

maar vind 5 x 5 wel heel zwaar en heel belastend voor me lichaam

 

[MacB]

15-20

 

[Predatorz]

8 - 12

 

[Obeb]

3x8

 

[Koning Eenoog]

8-10

 

[schavuit]

0.1-100

 

[18fitie]

10

 

[flowergrrl]

Heb gemerkt dat ik met squat en good morning een hoge rep range (15-20) lekkerder vind, werkt beter voor mij ofzo, maar met andere dingen weer maximaal 10 reps. Het verschilt dus eigenlijk per oefening.

 

[Vladi]

1. Ben ik lekker snel klaar.

 

[obikoe]

1 - 10
voor buikspieren wel wat meer.

 

[klusmier]

0.1-100

Klik om te verkleinen...

we hebben het over trainen toch.................geen nken?

 

[klusmier]

5x5 & 3x8 reps vind ik lekker op volume training!

 

[IronWarfare]

6 tot 10..

 

[jinxx]

2 x 6-8 lang gedaan, nu met 5x5 bezig

 

[schavuit]

oefening, intensiteit, doel, schema?

zegt me allemaal niet zoveel dit

 

[Gast 2315]

Ik vind 1 herhaling wel lekker altijd. Van te voren goed opladen, dan los gaan. En weer lekker op een bankie leggen.