welke weigtgainer?
- Topic starter stef11444
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6
- Weergaven 1.001
- Volgers 2
welke moet ik nemen?
ik wil wat kilo's aan komen aangezien ik 65 kg weeg en 1,80 lang ben
mammoth 2500 of sirious mass?
Eten is inderdaad het juiste antwoord.
Je kunt best voor het gemak enkele maaltijden vervangen voor een gainer. Zolang de basis maar wel klopt. De verschillen in gainers zitten voornamelijk in de kh-eiwit verhouding. De Serious Mass en Mammoth maken elkaar hierin niet veel. Wat de beste keuze is, is ook afhankelijk van de rest van je voedingsschema en waar eventuele tekorten zitten. In veel gevallen zou je ook gewoon voor een Whey Proteine kunnen kiezen en deze mengen met bv Brinta. Zo kom je makkelijker hoger in de eiwitten en vrij van snelle carbs. We hebben bv ook de Pure Complex Lean Gainer, ook alleen complexe koolhydraten + whey proteine en micellar casein.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 2.128
- Waardering
- 119
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 122kg
welke moet ik nemen?
ik wil wat kilo's aan komen aangezien ik 65 kg weeg en 1,80 lang ben
mammoth 2500 of sirious mass?
500 gram havermout, 39 cent bij de albert heijn. Lekker maken met een banaan, druiven, rozijnen en/of noten en wat melk. Iedere dag bij de lunch en je zult zien dat je zwaarder wordt.
Als je jezelf helemaal ongans eet en nog niet zwaarder wordt, dan kan je aan een gainer gaan denken.
Jaap
- Lid sinds
- 11 nov 2004
- Berichten
- 5.592
- Waardering
- 194
Rated
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jun 2009
- Berichten
- 2.000
- Waardering
- 105
