XXL Nutrition

Welke supplementen gebruiken jullie

Bezoekers in dit topic

Onit

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
16 jun 2019
Berichten
3.785
Karma
6.791
Lengte
1m94
Massa
98kg
Even een vraagje over omega 3 pillen, zitten er calorien in die pillen? en zo ja is dat zoveel dat je dat moet opnemen in je voedingsschema ?
Het zijn vetten, dus calorieën. Zoals @MDC zegt zo’n 9 kcal per capsule van 1000mg.

Tracker hoeft niet als je het elke dag consistent neemt. Als je het de ene dag wel andere dag niet neemt, dan kan je het tracken.
 

Jayson

Cool Novice
Lid geworden
15 sep 2020
Berichten
87
Karma
25
Lengte
1m68
Nou dan ga ik nie de moeite nemen om het helemaal te tracken als het toch maar zo weinig kcals zijn haha, maar ieder geval thanks voor de info.
 

Gast 1737

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
10 feb 2019
Berichten
1.113
Karma
2.990
Lengte
1m65
Nou dan ga ik nie de moeite nemen om het helemaal te tracken als het toch maar zo weinig kcals zijn haha, maar ieder geval thanks voor de info.
Neen indd.

M'n supplementen extra die ga ik ook niet meetellen in schema haha.
 

Bobothebuilder

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
3 jan 2020
Berichten
320
Karma
801
Lengte
1m87
Massa
82kg
Vetpercentage
11%
- Creatine
- EAA
- Glutamine
- Berberine
- Zinc
- Magnesium
- Vit D3
- Visolie
- Ashwagande
- Melatonine
- GABA
- Pussy
 

Shadow Project

Fitgirl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 apr 2012
Berichten
13.820
Karma
19.190
Lengte
1m91
Massa
114kg
Vetpercentage
> 50%
-Creatine
-Whey
-Vit D
-Testosteron enanthaat
 

PartyMarty

Dick Owner
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
5.808
Karma
10.653
Lengte
1m74
Massa
79kg
- Creatine
- Beta-alanine
- Whey Hydrolisaat (Lactose intolerant)
- AhiFlower Omega 3-6-9
- Orthica vegan multi
- Ashwaganda
- Orthica Mineral Max
 
Laatst bewerkt:

vanillesmaak

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
7 dec 2009
Berichten
237
Karma
17
Lengte
1m84
Massa
90kg
Vetpercentage
15%
- Whey
- Vitamine D
- Vitamine C
- Omega 3 visolie
- Magnesium
- Zinc
- Creatine
- Collageen
 

clawfinger

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
19 sep 2006
Berichten
5.041
Karma
1.878
Lengte
1m68
Massa
74kg
Ubiquinol
Whey
Magnesium
Zink
Vit b complex
Vit d
Multi vitamine
 

Drenth

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 jan 2010
Berichten
688
Karma
29
Lengte
1m95
Massa
110kg
Himalaya Liv52 DS
Himalaya Amla C
Himalaya Septilin
Dr Best Calm Z
Swanson D3 2000IU
Tested ZMA
NOW Adam multi
BattleField preworkout
Whey (verschilt waar beste deal is)
 

fredje1800

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2020
Berichten
854
Karma
827
Lengte
1m85
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Hoe hoog doseren jullie je vitamine D eigenlijk?
 

fredje1800

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2020
Berichten
854
Karma
827
Lengte
1m85
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
4000 van oct-maart en 2000 voor de rest, met 5000-2500 zat ik een beetje aan de hoge kant rond de 120 nmol/L.
Ik zit maar op 10ug per pil en neem er maar één. Dat is misschien weer te weinig dan.
 

Nootmuskaatje

True Enhanced Space Ranger
Elite Member
Lid geworden
14 jun 2015
Berichten
7.412
Karma
7.892
Lengte
1m82
Massa
78kg
Vetpercentage
> 50%
Ik zit maar op 10ug per pil en neem er maar één. Dat is misschien weer te weinig dan.
Verschilt erg per persoon, keertje laten testen. Grote kans dat 10ug wel wat tekort zal zijn idd.
 
Naar boven