Volg het forum via Google Nieuws
. Maar goed ik moest elke 3 uur een foto opsturen naar mijn trainer. En werd elke 3 uur bijgestuurd qua voedingsinname. 
Ik doe ook mee, voor de eerste keer ever, met de bikini fitness. (Overigens ook hier mijn eerste berichtje, hoi :-) !) Ik heb begeleiding, echt een topvrouw. Maar nu heb ik wel alsnog een vraag: wat is ongeveer het vetpercentage voor deze categorie? Ik zit nu op 15.9%, maar maak mij een beetje druk of ik er nog een of twee procent afkrijg tegen het einde vd maand
Precies dat moet je ook niet doen, druk maken bedoel ik. Ik weet dat je dat wel gaa doen hoor. Hoe closer to the stage hoe erger het wordt. Een dag voor de wedstrijd stond ik elke 3 uur voor de spiegel, hoezo geil van jezelf
Ga eraan werken...hoi dan zie ik je daar op het podium
? Of publiek, of doe je ook mee, wel in andere klasse uiteraard haha
Haha dus ik moet idd gewoon lusiteren naar iedereen... Niet druk maken is wel een puntje ja
---------- Toegevoegd om 19:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:40 ----------
Jury
jury in het publiek
zal voor je duimen dat je wint
wie weet doe ik ook ooit mee,zien we elkaar eens op het podium maar 1e ga ik jouw bekijken hoe het moet hehehe
Wel zwaaien he, mss komt t dan wel goed…
,zal opletten als ik je zie op het podium.Met spandoek ook hoop ik hahahah
Ik doe ook mee, voor de eerste keer ever, met de bikini fitness. (Overigens ook hier mijn eerste berichtje, hoi :-) !) Ik heb begeleiding, echt een topvrouw. Maar nu heb ik wel alsnog een vraag: wat is ongeveer het vetpercentage voor deze categorie? Ik zit nu op 15.9%, maar maak mij een beetje druk of ik er nog een of twee procent afkrijg tegen het einde vd maand
Als het echt 16% is dan is dat al behoorlijk goed om mee te doen, bikini is shape en presentatie, gaat niet om droog of hardheid.
Als je nu nog gewoon zakt in je carbs als mogelijk is en nog evt cardio opvoert kan dat makkelijk, alleen geen gekke dingen doen met je training dmv ineens high reps etc, wel evt plyo's om meer lijnen erin te trekken, verder niks.
Wie is je begeleider?Als je dat wilt beantwoorden
Ik volg iig stipt haar schema's, en vertrouw haar 100%, ze heeft iig ontzettend veel verstand van zaken. Maar ik denk dat ik aankomende weken nog wel wat ga zakken qua %, m'n heupen moeten nog versmallen, zijn nog te 'rond'. Afijn, nog de laatste puntjes op de i netje hoor
---------- Toegevoegd om 17:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:51 ----------
zal je zeker aanmoedigen.
Laatste meting was vorige week, gedaan door begeleidster. Ik weet niet of ze het leuk vindt dat ik haar naam noem tbh, anders pm ik wel even
---------- Toegevoegd om 18:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:45 ----------
Yeahhhhh
Dat je je begeleider vertrowud is goed, dan gaat het heus wel goed komen, en onzeker is iedereen, zelfs een Nicole Wilkins is nog steeds nerveus, maar je wilt nu al weten wat je shape is, maar helaas....nog effe wachten dan weet je het
I'm in. Moet me alleen nog even inschrijven voor de wedstrijd en bij de bond. Altijd alles last minute
Laatste meting was vorige week, gedaan door begeleidster. Ik weet niet of ze het leuk vindt dat ik haar naam noem tbh, anders pm ik wel even
Haha ja gaat de goede kant op! Morgen beginnen met droogtrainen dus het is nu nog even doorzetten. Heb er alle vertrouwen in dat het goed komt, zeker voor mn eerste wedstrijd
