Wie kan mij helpen?!?

[Bavelaar071]

Hallo iedereen,

Ik hoop dat iemand mij kan helpen!
Ik heb een unversele halterbank gekocht:
http://gorillasports.nl/sale/10837/universele-halterbank-met-100-kg-halterset-kunststof
Ik ben op zoek naar iemand die een 3-daagse splitschema voor mij kan maken!!! Ik heb er namenlijk niet zo veel verstand van.
Ik heb wel al een voedingsschema en supplementen,
Heb nu nog alleen een train schema nodigg om te beginnen

M.V.G. Bavelaar

Klik om meer te lezen...

 

[OzzyY]

Heb je geen gebruiksaanwijzing bij dat mooie ding gekregen?

 

[midderficker]

Wat zijn je doelen?
En ik kan je aanraden de stickies te lezen.

 

[Bavelaar071]

Helaas heb ik er geen gebruiksaanwijzing bij gekregen.
Mijn doel is massa.

 

[Pamela]

Kijk eens op www.fitnesschema.nl
Mss heb je daar iets aan.

 

[Bavelaar071]

Het probleem is dat ik er helemaal niet zo veel verstand van heb.
Ik ben opzoek naar iemand die een schema voor me maakt!

 

[Rambo1]

Het probleem is dat ik er helemaal niet zo veel verstand van heb.
Ik ben opzoek naar iemand die een schema voor me maakt!

Klik om te verkleinen...

Lees STICKIES!!!!!!
Toppunt van luiheid zeg damn!

 

[Pamela]

Als je massa wil moet je weinig herhalingen met veel gewicht doen om te beginnen.

---------- Toegevoegd om 09:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:17 ----------

Btw zo veel verstand heb ik er ook niet van maar met de site die ik hier gepost heb kan ik toch aardig overweg.