Wij willen beginnen met onze eerste kuur.
- Topic starter PFN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 56
- Weergaven 3.329
- Volgers 23
-
- Tags
- eerste kuur
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 30 jun 2012
- Berichten
- 3.926
- Waardering
- 3.376
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Eattillyoudrop
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2008
- Berichten
- 1.073
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 8%
PFN
Novice
- Lid sinds
- 14 jun 2014
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
niet echt de reacties ( sommige ) die ik had gehoopt te verwachten....
als wij deze kuur willen doen wat zouden wij dan moeten aanpassen zoals bijvoorbeeld onze voeding? ik neem aan dat met ons gewicht de eiwitten zoiezo wel goed zitten als ze verspreid over de hele dag worden ingenomen?
wij trainen minimaal 3x in de week met elke dag 2 verschillende spiergroepen.
meestal zijn dit als combinatie: brost/tricpes , rug,biceps , benen/schouders
als wij deze kuur willen doen wat zouden wij dan moeten aanpassen zoals bijvoorbeeld onze voeding? ik neem aan dat met ons gewicht de eiwitten zoiezo wel goed zitten als ze verspreid over de hele dag worden ingenomen?
wij trainen minimaal 3x in de week met elke dag 2 verschillende spiergroepen.
meestal zijn dit als combinatie: brost/tricpes , rug,biceps , benen/schouders
nicky19921
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 apr 2014
- Berichten
- 90
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
PFN
Novice
- Lid sinds
- 14 jun 2014
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
ga weg jonge stumpert... kan het moeilijk alleen over mezelf hebben aangezien wij allebij een totaal verschilende bouw hebben.
wij trainen gewoon samen en willen allebij die kuur gaan doen en niet als indiviueel.
dus of je geeft ons gewoon normale informatie of je houd gewoon lekker je bek....
graag behulpzame informatie mensen.
wij trainen gewoon samen en willen allebij die kuur gaan doen en niet als indiviueel.
dus of je geeft ons gewoon normale informatie of je houd gewoon lekker je bek....
graag behulpzame informatie mensen.
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 30 jun 2012
- Berichten
- 3.926
- Waardering
- 3.376
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
Raiba
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 apr 2014
- Berichten
- 39
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 19%
Haha, ik ben al 1 jaar aan het trainenen groei maar amper maar wil geen tijd in voeding steken dus ga spuiten in mijn buddys kont stoppen en hoop dat die dat ook bij mij wil doen topics zijn er wel veel van. Naja op dat in elkaars kont steken na dan.
Voeding, goed trainen, dan kun je nog kilo`s naturel aankomen zonder dat je je lichaam uit balans brengt.
Voeding, goed trainen, dan kun je nog kilo`s naturel aankomen zonder dat je je lichaam uit balans brengt.
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Lekker slim om zo al te gaan reageren. Veel succes met jullie kuur stelletje ecto's
PFN
Novice
- Lid sinds
- 14 jun 2014
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
toen ik begon met fitness woog ik 59kg at de hele dag ook alleenmaar rotzooi geen eiwitten niks
nu 1.5 jaar verder probeer ik echt op me voeding te letten, weinig suikers, weinig vetten probeer altijd een hoog aantal eiwitten te eten
zolang zit ik nog niet in het 'vak' vandaar dat ik hier om advies vraag om steeds meer verder te leren en dat merk ik ook wel aan de resultaten dus sommige reacties zijn nogal overdreven hier....
misschien is het handig om mee te geven waar ik precies op me voeding moet gaan letten in plaats van gewoon VOEDING te zeggen.
nu 1.5 jaar verder probeer ik echt op me voeding te letten, weinig suikers, weinig vetten probeer altijd een hoog aantal eiwitten te eten
zolang zit ik nog niet in het 'vak' vandaar dat ik hier om advies vraag om steeds meer verder te leren en dat merk ik ook wel aan de resultaten dus sommige reacties zijn nogal overdreven hier....
misschien is het handig om mee te geven waar ik precies op me voeding moet gaan letten in plaats van gewoon VOEDING te zeggen.
- Lid sinds
- 12 mei 2011
- Berichten
- 1.845
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 129kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee joh, niet luisteren naar die negatievelingen. Gewoon pakken die kuur en lekker knallen in de gym.
Misschien iets verder bulken tot 22% hooguit 25%, die extra vetten hebben jullie wel nodig op Anavar.
---------- Toegevoegd om 16:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:33 ----------
Check me post,je voeding is goed. Zou alleen wel bulken op 4000kcal in de kuur.
Nogmaals succes!
Atreus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 2.185
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 103kg
PFN
Novice
- Lid sinds
- 14 jun 2014
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
bedankt voor de reactie, neem je advies mee.
---------- Toegevoegd om 14:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:38 ----------
inderdaad maar 1 spiergroep per week, wel een gemiddelde van 5 tot soms 6 oefeningen per groep
en wat versta jij onder goed eten? wat moet ik aanpassen aan me voeding?
