MuscleMeat

Wovano: post lockdown comeback (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

wesleyb8

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
21 aug 2011
Berichten
1.217
Waardering
1.802
Lengte
1m86
Massa
89kg
Vetpercentage
19%
Die benen van mij mogen lucifers blijven. Als m’n bovenarmen maar niet onder de 40 cm komen :o en als dat wel gebeurd dan is het tijd voor juice.
Hahaha idem, zodra ik daar onder zit breekt mijn ziel :p
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
14.207
Waardering
20.649
Lengte
1m86
Massa
111kg
Vrijdag benen getraind maar aangezien ik nog teveel pijn had aan mijn bil niet kunnen squatten. Was ook mega moe want had die nacht ervoor bijna niet kunnen slapen omdat er meerdere muggen in de kamer zaten. Eindstand waren 15 muggenbulten en die het meeste jeukten op mijn rug kon ik nog niet bij ook.:( Beetje kut training gehad dus.

Zaterdag schouders. Dat ging goed.
IMG_20200725_125939_692.jpg


Vandaag armen ging ook prima. In twee weken cutten nu al zeer tevreden met de voortgang. Gisteravond stonden de roadmaps alweer flink op mijn benen. Gewicht was gisterochtend 110,6 kg.
20200726_001029.jpg
20200726_001014.jpg
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.696
Waardering
14.886
Vrijdag benen getraind maar aangezien ik nog teveel pijn had aan mijn bil niet kunnen squatten. Was ook mega moe want had die nacht ervoor bijna niet kunnen slapen omdat er meerdere muggen in de kamer zaten. Eindstand waren 15 muggenbulten en die het meeste jeukten op mijn rug kon ik nog niet bij ook.:( Beetje kut training gehad dus.

Zaterdag schouders. Dat ging goed.
Bekijk bijlage 498471

Vandaag armen ging ook prima. In twee weken cutten nu al zeer tevreden met de voortgang. Gisteravond stonden de roadmaps alweer flink op mijn benen. Gewicht was gisterochtend 110,6 kg.
Bekijk bijlage 498473Bekijk bijlage 498474
Quads:heart:
 

mrcactus

Dutch Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
12 mei 2019
Berichten
389
Waardering
636
Lengte
1m76
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Vrijdag benen getraind maar aangezien ik nog teveel pijn had aan mijn bil niet kunnen squatten. Was ook mega moe want had die nacht ervoor bijna niet kunnen slapen omdat er meerdere muggen in de kamer zaten. Eindstand waren 15 muggenbulten en die het meeste jeukten op mijn rug kon ik nog niet bij ook.:( Beetje kut training gehad dus.

Zaterdag schouders. Dat ging goed.
Bekijk bijlage 498471

Vandaag armen ging ook prima. In twee weken cutten nu al zeer tevreden met de voortgang. Gisteravond stonden de roadmaps alweer flink op mijn benen. Gewicht was gisterochtend 110,6 kg.
Bekijk bijlage 498473Bekijk bijlage 498474
Shape goed verbeterd man :thumb: benieuwd hoe je er in september bij staat
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
45.281
Waardering
30.899
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Niet normaal hoe snel je transformeert!:thumbs:
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
14.207
Waardering
20.649
Lengte
1m86
Massa
111kg
110,4 kg vanmorgen. Kreeg mijn fysiek niet zo op de foto als het in het echt uitzag, maar op de foto is wel een beetje te zien dat mijn buik steeds droger wordt. En dat is voor mij altijd de kutste plek.
IMG_20200727_114640_792.jpg
 

Guido32

I See Fake Nattys.
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2010
Berichten
1.846
Waardering
1.964
Lengte
1m88
Massa
110kg
Vetpercentage
12%
110,4 kg vanmorgen. Kreeg mijn fysiek niet zo op de foto als het in het echt uitzag, maar op de foto is wel een beetje te zien dat mijn buik steeds droger wordt. En dat is voor mij altijd de kutste plek. Bekijk bijlage 498510
Paar weken smorges trainen. Ben je zo shredded.
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
14.207
Waardering
20.649
Lengte
1m86
Massa
111kg
Paar weken smorges trainen. Ben je zo shredded.
Ik sta juist later op dat ik mijn maaltijden pas later op de dag hoef te eten ipv al om 7 uur 😂
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
14.207
Waardering
20.649
Lengte
1m86
Massa
111kg
Heerlijke training vandaag.

Schouders

Seated dumbbell press
10x14
10x24
10x32
10x40
10x46 lekker!
6x50 met wat hulp van @Strive4muscle

Machine press ss dumbbell lateral raises
10x50 ss 12x12
10x65 ss 12x14
3x10x80 ss 3x10x14

Lateral raise machine ss front raise machine
3x12x5 ss 3x12x5

Face pulls
5x12x60

Foto na de training
Screenshot_20200801-132647_Instagram.jpg
 

hoxyz

Colossal Veteran
Lid geworden
16 okt 2013
Berichten
14.169
Waardering
13.106
Shape gaat de goeie kant op. Maar lijkt het nou zo of heb je beste gyno? Vond het laatst op een insta foto ook al lijken.
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
14.207
Waardering
20.649
Lengte
1m86
Massa
111kg
Shape gaat de goeie kant op. Maar lijkt het nou zo of heb je beste gyno? Vond het laatst op een insta foto ook al lijken.
Thanks
Geen gyno, wel een beetje puffy tepels soms maar dat heb ik altijd al gehad.
 

Shadow Project

Fitgirl
Elite Member
Lid geworden
24 apr 2012
Berichten
10.764
Waardering
10.491
Lengte
1m91
Massa
110kg
Vetpercentage
> 50%
You sure? Want achter allebei je tepels lijkt een flinke ophoping te zitten.
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
14.207
Waardering
20.649
Lengte
1m86
Massa
111kg
You sure? Want achter allebei je tepels lijkt een flinke ophoping te zitten.
Ik weet hoe gyno voelt en dat voel ik bij mij niet, zit geen verharding achter mijn tepel.
 

DeeJay1

Budsmokers Only
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
20.836
Waardering
27.017
Ik weet hoe gyno voelt en dat voel ik bij mij niet, zit geen verharding achter mijn tepel.
Ik heb denk ik hetzelfde. Er zit wel iets maar is iig niet hard. Vanaf groep 7/8 ofzo zat het daar ineens
 

Bovenaan