AndroidHealthClinic

zo ijverig & sterk als een MIER!

Sterke cijfertjes en goed dat je eindelijk iets voor je grip doet :cool:
 
Goeie trainingen è
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #444
sanca zei:
Sterke cijfertjes en goed dat je eindelijk iets voor je grip doet :cool:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
thnx!


was geen racklockout, maar rackpull: schijven waren net 5 cm boven de grond.

mag ook wel als ik sterker wil worden met deadlift.
;)

BTW: die 185 was zelfs nog met bovenhandse grip ipv mixed grip!!
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #445
ik begin langzamerhand al wat lichte spierpijn te voelen in mijn hams...........hoe zou dat nou komen?
:)
 
:roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #452
@Azrael:
wil je er AUB rekening mee blijven houden dat dit een TRAININGS log is, subforum religie is ergens anders.
;)

bij voorbaat dank.
 
nette training beest :D

maarruhh wtf... cardio? wordt je bb'er? :orly:
 
Stop de haat guys!


Nog getraind Klus?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #455
aan de comments van snoob aan jou te lezen is het enige waarbij het voor hem werkt is zijn humeur..dus snoob pak een lekker doosje belgische bonbonnekes en chill!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #457
bench:
12*60
8*85
5*95
3*105
3*105
3*105 :D volume PR!!
5*95
8*85
15*60
..............super pomp!!

DB press: incline
8*18
8*24
8*24
8*24
7*24
6*24

fullsquat: rep-out
20*60
15*85
12*85
12*85
10*85
10*85
...........matige conditie......:(

30 min. cardio op hometrainer.
;)
 
Train je op spierconditie Klus?
Heb ik misschien iets gemist?

Ik tel 63 reps BP- 45 reps DP- 79 reps Full SQ.

Lekker volume, en bedoel er niks mee maar ben benieuwd naar je motivatie.


Keep it up!

Groet Friso
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven