XXL Nutrition

zo ijverig & sterk als een MIER!

Ja, in zoverre ben ik nog wel bij kennis ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #402
JoHn87 zei:
Door wie?

En voor wie train je eigenlijk? Voor jezelf om dus een leuk totaal straks neer te zetten op een mogelijke wedstrijd (waar je het soms over hebt) of voor mensen die wat te mierennken hebben over je filmpjes??

Kijk, ik was het ook niet eens met de diepte van je oude squatfilmpjes hoor, maar je bent heus niet de enige die zo squat. (al ben je wel de bekendste:D)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ik train voor mezelf, maar kan alle kritiek goed gebruiken om mijn techniek te verbeteren.

ik doe liever een uitvoering overdreven netjes, dan slordig en snel ( zoals ik in het verleden vaak heb gedaan)

mogelijk zit er in de toekomst een wedstrijd aan te komen, maar ik train nu voorlopig voor massa en kracht.
;)



en idd wil ik graag een keer af van de beruchte klusmier-squats, vandaar dat ik me focus op fullsquat.
 
Heel nice die Squat, man!
 
Die squat is echt nice man :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #405
Starter20 zei:
maar er is niks mis met stretch reflex @ the bottom.. die schakel je nu uit.. krijg je dan niet dat je gaat aanwennen om dat automatisch te doen? lijkt me wel.. als je op deze manier 165 pakt, moet 175 met stretch reflex niet echt een probleem zijn imo

en als je toch bewust je stretch reflex wil uitschakelen, kan je beter box squats doen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

met squat voorlopig nog zelfde probleem, en dat is mijn relatief zwakke onderrug.

bij max. gewichten neig ik nog steeds naar voren te buigen ipv rechtop te blijven, ook stang kan idd wat dieper/lager liggen.

voorlopig meer concentreren op onderrug en techniek.
;)
 
Netjes Klus, netjes :lifter:
 
als die kritiek terecht is, dan kan men daar uit leren..
eigenlijk moet ik toegeven dat klus ne speciale tist is maar dat zijn manier van doen wel werkt! Deze posts etc moet ge maar durven plaatsen vind ik.. De kritiek aanvaarden en de BS vd onnozelaars die er hier eigenlijk te veel zitten verdragen.. hehehe..
respect jonge!
 
Laatst bewerkt:
die squat pr op het filmpje ging nog redelijk goed naar boven he!

goed man


en die pr deadlift is ook sterk!

lekker bezig!
 
Klasse Klus!
 
Klusmiersquat = fullsquat


Tijden veranderen ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #414
BackInAction zei:
als die kritiek terecht is, dan kan men daar uit leren..
eigenlijk moet ik toegeven dat klus ne speciale tist is maar dat zijn manier van doen wel werkt! Deze posts etc moet ge maar durven plaatsen vind ik.. De kritiek aanvaarden en de BS vd onnozelaars die er hier eigenlijk te veel zitten verdragen.. hehehe..
respect jonge!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

thnx!
:thumbs:


wijsheid komt met de jaren.........
;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #415
full frontsquat:
8*60
8*100
8*110
8*110
8*110
8*100

fullsquat:
8*100
8*125
7*125
6*125
6*125
6*125
8*100
.........jammer, wilde eigenlijk 5*8*125 doen.
:o

korte training dit keer, drukke dag moest nog veel doen......
 
klusmier zei:
full frontsquat:
8*60
8*100
8*110
8*110
8*110
8*100

fullsquat:
8*100
8*125
7*125
6*125
6*125
6*125
8*100
.........jammer, wilde eigenlijk 5*8*125 doen.
:o

korte training dit keer, drukke dag moest nog veel doen......
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

volgende keer doe je die 5*5*125 met gemak!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #418
vervolg van training gisteren........

seated GoodMornings:
8*60
5*5*100
8*60
........mijn vetpens zat in de weg......:o

boxsquat:
8*100
5*145
3*145
1*145
1*165
0*190 Fail! :( (was ook wel te verwachten)

deadlift:
8*100
5*145
3*165
5*1*185 :o
8*145

legpress: zo diep mogelijk als stoeltje toelaat (opgevouwen klusmier)
8*100
8*150
5*5*200
8*150
8*150
8*150
;)
 
Besr wel lekkere training zeker aangezien je squatsessie van gisteren :thumbs:
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven