zwaarder worden

[bbejtap]

nou ff kijke of ik het nog weet hoor... tis een tijd geleden...

voedings schema:
8 uur: 3 broodjes met chocopasta
van 8 tot 18 uur: alles wat ik maar wilde, ongeacht het aantal vetten wat erin zat, en geloofk me... ik at VEEEEEEL!
18 uur: wat de pot schaft.
en savonds: weer alles wat ik maar wilde, vooral veel chips en frituur enzo... ging het meestal wel ff halen rond een uurtje of 10... tis goed om te eten voordat je gaat slapen, krijg je echt veel massa van

mijn trainingschema:
maandag: rust
dinsdag: rust
woensdag: rust
donderdag: rust
vrijdag: rust
zaterdag: wedstrijdje voetballen... verder... rust...
en zondag...: rust

tja je geloofd het misschien niet... maar het werkte echt! kwam zomaar in een maand 4.5 kilo aan!

 

[bas15]

nou ff kijke of ik het nog weet hoor... tis een tijd geleden...

voedings schema:
8 uur: 3 broodjes met chocopasta
van 8 tot 18 uur: alles wat ik maar wilde, ongeacht het aantal vetten wat erin zat, en geloofk me... ik at VEEEEEEL!
18 uur: wat de pot schaft.
en savonds: weer alles wat ik maar wilde, vooral veel chips en frituur enzo... ging het meestal wel ff halen rond een uurtje of 10... tis goed om te eten voordat je gaat slapen, krijg je echt veel massa van

mijn trainingschema:
maandag: rust
dinsdag: rust
woensdag: rust
donderdag: rust
vrijdag: rust
zaterdag: wedstrijdje voetballen... verder... rust...
en zondag...: rust

tja je geloofd het misschien niet... maar het werkte echt! kwam zomaar in een maand 4.5 kilo aan!

Klik om te verkleinen...

elke dag zwaar gefrituurde snacks blijft dat wel lkker? ik eet gevarieerd ene dag kipfilet op me brood andere dag mexicaanse kipfilet enz.. maar snacks?

 

[rivelino]

nou ff kijke of ik het nog weet hoor... tis een tijd geleden...

voedings schema:
8 uur: 3 broodjes met chocopasta
van 8 tot 18 uur: alles wat ik maar wilde, ongeacht het aantal vetten wat erin zat, en geloofk me... ik at VEEEEEEL!
18 uur: wat de pot schaft.
en savonds: weer alles wat ik maar wilde, vooral veel chips en frituur enzo... ging het meestal wel ff halen rond een uurtje of 10... tis goed om te eten voordat je gaat slapen, krijg je echt veel massa van

mijn trainingschema:
maandag: rust
dinsdag: rust
woensdag: rust
donderdag: rust
vrijdag: rust
zaterdag: wedstrijdje voetballen... verder... rust...
en zondag...: rust

tja je geloofd het misschien niet... maar het werkte echt! kwam zomaar in een maand 4.5 kilo aan!

Klik om te verkleinen...

vetz*k

 

[brainy89]

spring tegen een muur

 

[Ano_1993]

spring tegen een muur

Klik om te verkleinen...

Zo hard mogelijk.

Met massa word niet altijd vet lijkt me? Je komt wel wat aan in vet percentage, maar als je gezond eet, en veel, dan krijg je een beter figuur dan al die vette snack shit.

 

[bbejtap]

hey kraak me nou nie af... kep gewoon netjes me trainings en eetschema er neergezet.. omdat jullie dat wilde... kep nooit gezegt dat ik 4.5 kilo spier ben aangekomen in een maand(A)

oke misschien een beetje flauw maar vind de 3 kilo in een maand met waithgainers nou ook nie echt indrukwekkend ofzo...

en idd michealsmink met massa wordt niet alleen vet bedoelt
maar kep vroeger wel een tijd zo gegeten.. voordat ik trainde, kwam veel aan en was nie echt gezond... toen alles omgegooit, gezond gaan eten en trainen... was snel weer de nodige kilootjes kwijt en kreeg een goed figuur