Recente activiteit
Live updates
-
-
Volkoren pasta met ketchup
-
Alisa waardeerde DutchGiant2.0's bericht in het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!) met
Like
-
Gisteren
-
-
Training 28-10-2025: Rug Feels: Redelijk, slaap is nog steeds wat ruk ik krijg amper remslaap terwijl ik daar tijdens de cut geen last van had. Pomp, training etc gaat wel lekker en ook geen maagzuur of whatever dus dat is wel lekker...
-
JGoed, 3 weken later na Dexa, even me woorden nagekomen voor de wetenschap en 5 uur reistijd en 75 euro incl brandstof gedoneerd. Resultaat: 2,9 kg afgevallen waarvan 257 gram spier (8,9%) en 2,6 KG vet. Oftewel minimaal spierverlies zelfs na 30...
-
JJamie.0187 reageerde op het topic TerugSucces!
-
JHi allemaal, Het is voor mij best wel even geleden hier te wezen. Tijdens mijn student en tijd was ik niet weg te slaan uit te fitness maar de laatste jaren mer ik dat ik toch aardig last heb van motivatie problemen. Vandaar dit topic. Hopelijk...
-
JDonderdag check in: Gewicht: 76,8 (+0,3) Arm omtrek: 40,8cm (+0,3) Middel t.h.v. navel: 79,5cm (+1) Smalste punt: 78,5cm (+1,5) Quads: 59,5cm (+1,5) Meer gegeten dan voedingsschema Honger: 9/10 Cravings: 6/10 Aantal keer getraind deze week: 4x...
-
JJamie.0187 reageerde op het topic Profielwerkstuk anabole steroïden (anonieme enquête, 2 minuten)Kunnen we achteraf nog het resultaat verwachten?
-
Mister_Little reageerde op het topic Mr. Little will be Mr. BigDonderdag check in: Gewicht: 76,8 (+0,3) Arm omtrek: 40,8cm (+0,3) Middel t.h.v. navel: 79,5cm (+1) Smalste punt: 78,5cm (+1,5) Quads: 59,5cm (+1,5) Meer gegeten dan voedingsschema Honger: 9/10 Cravings: 6/10 Aantal keer getraind deze week: 4x... -
Ik vind het gemak waarmee hier een experimenteel geneesmiddel dat zich nog in de onderzoeksfase bevindt (en dus nog niet legaal verkrijgbaar is) wordt aanbevolen wel een beetje problematisch. Als ik alle anekdotes moet geloven gaat dit middel het... -
g-men reageerde op het topic g-mens log22.30 nog garage in Reverse hyper 3x20x50 45graden back ext met 16kg kettlebell 15x 12x 12x Ghr 3x10xbw Seated leg curl 3x15xhalf stack -
Metal^militia waardeerde Sanca Saxon's bericht in het topic ☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠ met Like
Dynamic tension/Iso-motion/*Bullworker/Squats *Bullworker -Seated stiff legged deadlift 5 x 20 reps, 10 sec. hold every last rep -Seated one arm cable curls 3 x 20 reps, 10sec. hold every last rep -Triceps extensions 3 x 20 reps, 10sec... -
g-men reageerde op het topic Sticky Toon je home gym!Je bent zeker te conversatief. Wisselen met al die attachments zou ik niet doen. Met die ruimte lekker 2e hands kwaliteitsmachines erin zetten. Ik heb gewoon een aparte leg extension en liggende leg curl etc. Ook die combo's heb ik geprobeerd...
-
Iemand bekend met dit merk? Dit is iets nieuws van mijn dealer -
Poll toegevoegd op basis van partijen Exitpole Ipsos I&O 21:00 -
Mister_Little reageerde op het topic Profielwerkstuk anabole steroïden (anonieme enquête, 2 minuten)Ingevuld
-
huggybear1968 waardeerde Sanca Saxon's bericht in het topic ☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠ met Like
Dynamic tension/Iso-motion/Squats -
Brownie waardeerde DutchGiant2.0's bericht in het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!) met Like
-
JJvM reageerde op het topic Laatste 8 kg's verliezenGoed, 3 weken later na Dexa, even me woorden nagekomen voor de wetenschap en 5 uur reistijd en 75 euro incl brandstof gedoneerd. Resultaat: 2,9 kg afgevallen waarvan 257 gram spier (8,9%) en 2,6 KG vet. Oftewel minimaal spierverlies zelfs na 30...
-
-
DutchGiant2.0 reageerde op het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!) -
-
HertogSandBox reageerde op het topic Wat hebben jullie gestemd vandaag?Ja21 -
Sanca Saxon reageerde op het topic ☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠Dynamic tension/Iso-motion/Squats -
Wwzoet reageerde op het topic wzoet's logdeadlift hybrid stance 2x3x112,5kg 3x100kg double paused 5x90kg double paused legpress 10x145kg 10x150kg 10x155kg calve raises 4x8x50kg leg extension 5x96kg +2 5x96kg legcurls liggend 2x8x67kg sl legpress horizontal 2x6x55kg 15min airbike
-
lloydatoni reageerde op het topic Wat hebben jullie gestemd vandaag?Coenradie -
imnewhere reageerde op het topic Wat hebben jullie gestemd vandaag?Je kunt aan een bestaand topic alsnog een poll toevoegen. Rechts boven je openingspost:
-
-
HertogSandBox waardeerde AK's bericht in het topic Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed? met Like
Bijna kerst!
-
imnewhere reageerde op het topic Wat hebben jullie gestemd vandaag?D66. @Chase misschien een goed idee om hier een anonieme poll van te maken? Ik denk dat de respons dan een stuk hoger gaat zijn. Niet iedereen heeft er zin in zijn/haar keuze openbaar te maken.
-
Ppws anabolen heeft het topic Profielwerkstuk anabole steroïden (anonieme enquête, 2 minuten) geplaatst in AnabolenHallo, wij zijn Amy en Lynn en wij zitten in 6vwo op Atheneum College Hageveld in Heemstede. Wij doen ons profielwerkstuk over het gebruik van anabole steroïden onder sporters en wij vragen ons af waarom mensen ervoor kiezen om dit te gebruiken...
-
MDe laatste 3 kuren heb ik test e gebruikt op 325, 400 en 500 mg per week voor 12 weken lang met nolvadex als nakuur. Hierbij beviel de 400mg per week mij het beste vanwege weinig kort termijn bijwerkingen. Voor mijn Volgende kuur wou ik 400mg...
-
Sanca Saxon waardeerde AK's bericht in het topic Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed? met
Feest
Bijna kerst! -
De rpb ghr gaat eruit. Zelf gebouwd. Absurde kwaliteit want zo deed ik dat. Alles 3mm staal of massieve delen. Mooie footprint, is gebouwd naar de dimensies van die van elite fts. Massieve handvaten, massieve bandpegs. Rvs traanplaat voor de... -
THi allemaal, Het is voor mij best wel even geleden hier te wezen. Tijdens mijn student en tijd was ik niet weg te slaan uit te fitness maar de laatste jaren mer ik dat ik toch aardig last heb van motivatie problemen. Vandaar dit topic. Hopelijk...
-
-
ELTraint reageerde op het topic Wat is de eerste gym toestel die je gemaxxt hebt?Oooooooooooooooooooooooooooooh joh... Meen je niet? Echt? -
-
Metal^militia reageerde op het topic The desolate path to apocalyptic ruinZit strontverkouden thuis. Ik was al een weekje aan het snotteren, maar die run in dat kutweer heeft het laatste zetje gegeven. Even paar dagen uitzieken. Positieve noot: linker pec voelt bijna goed. Reset op de squat heeft goed uitgepakt...
-
JJamie.0187 reageerde op het topic Wat is de eerste gym toestel die je gemaxxt hebt?VNTL doelt op effectief gewicht bewegen vs alleen gewicht bewegen hoe je dat ook doet
-
lloydatoni reageerde op het topic NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KGTraining bij Staal Bench 120kg 2 reps 6 sets Had 1e 2 gefilmd en dacht pauzes moeten langer. Fijn dat het met een langere pauze ook prima gaat. Deadlift 200kg 2 reps 6 sets Niet verwacht dat het zo makkelijk ging want voelde me een beetje moe...
-
DutchGiant2.0 waardeerde dreamy1's bericht in het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!) met Like
https://nl.homefitnesscode.com had het hier besteld en sommigen gaan wel tot 140kg, je gaat er wel blij mee zijn.
-
DutchGiant2.0 waardeerde Brownie's bericht in het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!) met Like
Ah ja ik rij nu elke ochtend naar de gym om fasted te doen 60min en dan avond trainen. Maar ben 2x10min onderweg dus zit ook naar een loopbandje te kijken. Vraag me alleen af of die dingen duuzaam zijn met mijn 110kg🙈
-
DutchGiant2.0 waardeerde dreamy1's bericht in het topic Sticky Post je maaltijden (met pics!) met Like
Zeker, 100%. Dol blij mee. Ik werk 12 uurs diensten en vind wel fijn om 30 min fasted te lopen voor werk, dan hoef ik na werk alleen nog krachttraining te doen. En als het heledag regent is binnen wandelen ook prettig
-
MM!ke waardeerde vntl's bericht in het topic Wat is de eerste gym toestel die je gemaxxt hebt? met Like
Ligt er aan waarvoor je traint en de gemiddelde sportschool bezoeker (man) wil graag wat meer spiermassa en met alleen gewicht verplaatsen kom je daar niet.
-
Sjaak Ruska waardeerde huggybear1968's bericht in het topic Benchpresslog from lazy huggybear met Like
Zelf heb ik ook behoorlijke artrose in mijn linkerknie, linkerschouder en rechterelleboog. Desondanks denk ik met bijna 57 jaar niet aan stoppen. Bankdrukken is mijn passie en trainen met halters is verslavend...en dan vooral trainen met - voor... -
Sjaak Ruska waardeerde huggybear1968's bericht in het topic Benchpresslog from lazy huggybear met Like
Je ziet overigens dat heel veel sporters uiterlijk rond hun 40e stoppen met wedstrijdsport zowel topatleten als recreanten. Vaak zijn er ook andere verplichtingen of verantwoordelijkheden debet aan (gezin, werk), maar vaak ook omdat de jaren op...
-
huggybear1968 reageerde op het topic Benchpresslog from lazy huggybearZelf heb ik ook behoorlijke artrose in mijn linkerknie, linkerschouder en rechterelleboog. Desondanks denk ik met bijna 57 jaar niet aan stoppen. Bankdrukken is mijn passie en trainen met halters is verslavend...en dan vooral trainen met - voor...
-
ELTraint waardeerde wovano's bericht in het topic Wat is de eerste gym toestel die je gemaxxt hebt? met Like
Als je alleen je ego traint niet
-
ELTraint reageerde op het topic Wat is de eerste gym toestel die je gemaxxt hebt?Sws moet er een gewicht verplaatst worden... (ik snap helemaal wat je bedoeld, speel hier advocaat van de duivel):devil:
-
huggybear1968 reageerde op het topic Benchpresslog from lazy huggybearJe ziet overigens dat heel veel sporters uiterlijk rond hun 40e stoppen met wedstrijdsport zowel topatleten als recreanten. Vaak zijn er ook andere verplichtingen of verantwoordelijkheden debet aan (gezin, werk), maar vaak ook omdat de jaren op...
