hallo!
paar vraagjes:
gedurend ongeveer 5 jaar eet ik 5-6x per dag voor in totaal +- 3200 kcal, en train ik 3-4x per week, het laatste jaar heel intensief (2u30 per training tov vroeger 1u per training)
ik ben zo van 70 kg naar 96 kg gegaan over een periode van bijna 5 jaar, een mooie veruitgang
ik merk nu dat ik de laatste 2 maanden ben beginnen afvallen en ik weeg nu maar 93kg meer
kan het zijn dat mijn lichaam zich heeft aangepast aan de verhoogde hoeveelheid cal. of maaltijden?
of is het enkel door de verhoogde intensiteit van het trainen?
zowiezo kan ik niet meer eten dan wat ik nu eet (vanwege werk, geen tijd)
de laatste 2 jaar heb ik ook moeten melk uit mijn dieet schrappen want plots had ik ernstige darmklachten bij het nuttigen van shakes met melk (nu dus, drink ik shakes met water), komt dit door de teveel melk te drinken gedurende 3 jaar (elke dag toch wel minstens een halve liter)?
alhoewel 93 kg een goed gewicht is voor mijn lengte had ik toch wel graag blijven bijkomen tot 100kg
dank bij voorbaat!
paar vraagjes:
gedurend ongeveer 5 jaar eet ik 5-6x per dag voor in totaal +- 3200 kcal, en train ik 3-4x per week, het laatste jaar heel intensief (2u30 per training tov vroeger 1u per training)
ik ben zo van 70 kg naar 96 kg gegaan over een periode van bijna 5 jaar, een mooie veruitgang
ik merk nu dat ik de laatste 2 maanden ben beginnen afvallen en ik weeg nu maar 93kg meer
kan het zijn dat mijn lichaam zich heeft aangepast aan de verhoogde hoeveelheid cal. of maaltijden?
of is het enkel door de verhoogde intensiteit van het trainen?
zowiezo kan ik niet meer eten dan wat ik nu eet (vanwege werk, geen tijd)
de laatste 2 jaar heb ik ook moeten melk uit mijn dieet schrappen want plots had ik ernstige darmklachten bij het nuttigen van shakes met melk (nu dus, drink ik shakes met water), komt dit door de teveel melk te drinken gedurende 3 jaar (elke dag toch wel minstens een halve liter)?
alhoewel 93 kg een goed gewicht is voor mijn lengte had ik toch wel graag blijven bijkomen tot 100kg
dank bij voorbaat!