Recente inhoud door 61mst61

Ik woog 128 en nu 66. Mijn stats is een beetje oud :p ---------- Toegevoegd om 00:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:49 ---------- Dank jullie wel voor de complimentjes en de tips

ja hoor, ik ben op eigen kracht in 1 jaar tijd 62 kilo lichter. Letten op eten, goed slapen, voldoende in beweging blijven. Nu ga ik over naar de volgende stap. Aankomen in massa. Wish me luck. :cool:

dankjewel voor je advies. het heeft echt heel veel geholpen. Nu kan ik veel beter vooruit.

beste mensen, ik ben een jonge van 1.70 met een kilo van 121. Afgelopen paar dagen heb ik heel veel informatie verzameld over gezond eten en afvallen. Met de informatie en de hulp van een aantal vrienden heb ik een voedingsschema gemaakt. Ik wil ongeveer 45 kwijt. En dat al tot de zomer. En...