Recente inhoud door admiraal1

ik heb onlangs dag 1 gedaan van insanity, moet wel zeggen dat het best wel zwaar was en ik weet niet of ik hier mooi mee ga afvallen icm krachttraining

Dag, Wie traint er thuis met programma's op youtube zoals insanity? Ben namelijk van plan om thuis wat aan cardio te doen. Wie kent er een goed programma ala insanity? En wat zijn de ervaringen?

ik heb het nu voor de tweede keer gebruikt en ik nam altijd 5 gram na de training en op niet trainingsdagen 5 gram in de ochtend. Ik ben tijdens deze creatine-kuur meer cardio gaan doen, echter bleef mijn vetpercentage hetzelfde eveneens als mijn buikomtrek. Weet iemand hoe dit komt dan...

Ja 100% ook dezelfde creatine en ook van body en fit shop, echter boek ik nu geen enkele vooruitgang op geen enkele voordelen van creatine.

Ik ga de volgende keer toch een ander merk nemen en het liefst bij xxl. Ze zijn niet zomaar bijna altijd in de aanbieding.

Ik gebruik inderdaad die van body en fit shop. Zal het misschien daar aan liggen?

Ja dat zou allemaal zo kunnen, maar ik ben gewoon benieuwd wat de reden misschien kan zijn in mijn geval. Ik gebruik nu creatine mono is het misschien een idee om een ander variant creatine te nemen of een ander merk creatine mono?

Goedenavond, Ik train nu bijna drie jaar en heb nu voor de tweede keer creatine genomen, echter lijkt het niet meer aan te slaan bij me. Terwijl ik de eerste keer al die goede bijwerkingen kreeg. En dit keer dus geen kracht toename geen vollere spieren helemaal niks merk ik er van en ben...