Recente inhoud door adoratioN

Heh wij hebben een T-bar row :p

Ik vind ze er als tandenstokers uitzien op dat filmpje Uiteindelijk valt het nog mee als ik andere filmpjes bekijk, maar het is toch uit proportie...

In dit filmpje komen ze in ieder geval heeeeeeeel erg klein uit dan. Mja, vind het wel een grappig zicht.

Ik weet niet of dit het juiste subforum is, maar ik post het maar hier. Je ziet het overal, ik wil brede schouders, laat die benen. Wel, in dit filmpje zie je waarom je ze zeker en vast moet trainen. YouTube - DEREK RACKing THE PUSHDOWN TRICEPS Ik ben 16 en ik zweer dat ik grotere benen...

Rob G, dat is de beste vergelijking die ik in mijn leven heb gelezen :bow: Dat is het helemaal Ik ben lang een hardcore Linkin Park fan geweest, maar nu ben ik metal gaan waarderen. Ik vind tevens dat hun gitaarwerk behoorlijk simplistisch is in vergelijking met andere bands. (Children...

Mja, ik heb de volledige cd gehoord, mijn conclusie Volwassener? Dat wel Vernieuwend? Voor hen misschien wel, maar ze passen nu in elk top 50 lijstje In mijn ogen is het veel maar dan ook veel te soft. Vier liedjes van de twaalf vallen nog mee, dat zijn Given Up, Bleed it out, What I´ve done...

BMI: Rond de 25 % (dus een klein overgewicht) Je BMI druk je niet uit in %, je Body Mass Index is een getal :) Wat is je vetpercentage?

Als ik nu de in elkaar hakende eiwitten voor me zie (biologie rocks :o ) dan kan ik me inderdaad goed voorstellen dat je dan nie dat bepaalde deel van de spier, maar de gehele spier in dat bepaalde stuk van die beweging sterker maakt. Ok, het is me nu wel duidelijk, een simpele...

Op die manier lijkt het inderdaad een stuk logischer nu ik erover nadenk :)

Ik heb hier al heel wat gelezen, maar nu valt me toch wel een serieuze tegenstrijdigheid op hier op het forum. Ik ben het er compleet mee eens dat je binnenkant borst niet specifiek kan trainen, ervan uitgaand dat een inspanning de spier over de gehele lengte belast. Bovenkant borst...

Welke middelen heb je ter beschikking? Je kan dumbbell shoulder press, schrugs, rows,... zat oefeningen. Daarnaast zijn er heel wat compound oefeningen waarmee je ook je schouders deels aanspreekt (bench/military press). Daarnaast heb je zat apparaten die specifiek op schouders gericht zijn...

Zo, mijn buikspieroefeningen zitten er ook weer op voor vandaag :D

De cardio voordien kan misschien ook de oorzaak zijn... Vroeger deed ik altijd 18 mins cardio voor ik mijn krachttraining deed, ik trilde ook, en na compounds was ik duizelig. Stevig eten en cardio voor de training vermijden was voor mij de oplossing. (kon trouwens ook meer gewicht nemen bij...

:stupid: :banana: Een appeltje kan er ook wel mee door ;)

Ik doe persoonlijk ook Borst + Triceps en Rug/schouders + Biceps, bij een bench-press bvb doe je sowieso al borst + triceps, het is dan handig om rug/schouders + triceps te trainen.