Recente inhoud door aessa

Heeft er niemand experience met deze stackers? Bvd

Lol, dat doen ze vast ja. Mja, het helpt mij iig, het is indd best jammer, maar liever uitspugen dan erin laten, of niet?

Klinkt stom, maar wat ik vaak doe, (ik heb namelijk vaak de neiging om te junken 's avonds), ik pak dan dat koekje ofzo waar ik dan zin in heb he, en dan kauw ik er een beetje op en dan spuug ik het weer uit : )

Ehhh, je ontbijt ziet er te mager uit; je moet zeker twee bruine boterhammen eten. Verder vind ik het goed dat je voldoende fruit eet! Ik zou ook veel (groene) thee drinken, helpt om afvalstoffen in je lichaam te vervoeren.. Probeer meer eiwitten eten; kipfilet indd, alhoewel dat...

HIIT= High Intensity Interval Training ; dit werkt goed voor me, k ben niet zo pro-low-intensiteit-cardio; ook al beweren sommige mensen dat je dan t meest vet verbrand, k voel me veel beter bij HIIT

Ik eet eigenlijk alleen maar Optimel kwark (perzik of aarbei), simpelweg omdat daar minder calorieën (35 kcal/100 gram) in zitten dan in gewone kwark. Nadeel is wel dat daar wel minder eiwit in zit (5,0 gram eiwit/100 gram) , maar dat heb k dr wel voor over. Bovendien smaakt deze supergoed en...

Meer cardio zou k doen (en doe k ook ), uiteindelijk brengt dit meer voordelen met zich mee dan minder eten..

Serieus?? Wow relax, dat wist k niet. Maar aan de andere kant; t ligt er ook aan wat je gewicht is (hoe zwaar je bent) en de verhouding spiermassa in je lichaam denk k .

K schat persoonlijk tussen de 400 en 500 calorieën. Maar dat is allemaal relatief. Het ligt eraan hoe zwaar je gewichten zijn en het aantal spiergroepen, geloof k . K doe anderhalf uur over 11 spiergroepen, k heb namelijk n fullbodytraining.

Heeej Cherry, k zou heel graag willen weten wat voor een dieet je precies volgt. Nja in ieder geval wat je zoal eet op een dag. Want ik doe ook aan intensieve KT+CARDIO, en ook k wil mn vetpercentage enigzins reduceren. Laat me aub weten & alvast bedankt, je bent goed bezig RESPECT voor jou...