Recente inhoud door AncientOne

Net even je log doorgelezen. Ziet er goed uit man. Mooie progressie. Heb zelf vorig jaar een kuur gedaan W 1-10 500mg per week. 1 keer in de week gezet, zoals ik hier vaak lees. Was van 79kg naar 89 gegaan. Helaas erg ziek geworden in de nakuur(waarschijnlijk door terug val weerstand), waardoor...

Mooie kuur, ga je volgen. Goede basis om te kuren!

Na 2 jaar sporen van amfetamine in het bloed... door een kuurtje? Wat denk je zelf?

Ziet er uit als een mooie kuur..... als je er over nadenk. Maarja aan de andere kant lees je ook weer altijd; keep it simple :)

Ja ik dacht ook dat ik dat had. Werd altijd al misselijk als ik er 1 zag. Kan je verzekeren dat het allemaal geen 'reet' voorstelt. Die 0.8 glijd erin als een heet mes door boter. Ik stak hem zelf heel rustig en voelde er helemaal niets van. Na 2 keer zetten ga je er zelfs naar uitkijken. mja...

Deze kuur ook gedaan, prima bevallen. Eerste paar weken ga je wel echt zitten wachten tot het eindelijk eens begint te werken. Voor je het weet vliegen de kilo's eraan. Ben zelf net een week klaar met de nakuur. Die was opzich wel te doen, alleen je gaat wel uitkijken naar je volgende kuur...

Ik had in mijn kuur last van mijn linker bal. Naar de dokter geweest om uit te sluiten dat het torsie/kanker of iets dergelijks was. Na wat lees werk en informatie van de arts ben ik er achter gekomen dat het bij mij gewoon 'testicular atrophy' was. Ik heb begrepen dat een zeurende pijn aan de...

Inderdaad. Dit is nou niet echt fijn op het oog.

Was toevallig opzoek naar dezelfde informatie. Hopelijk kan iemand wat meer licht op dit onderwerp schijnen.

Vind de waarde van dit log vrij magertjes. Tot nu toe alleen nog maar iets interessants gelezen over het libido. Beschrijf eens hoe je gains zijn in vergelijking tot de in het verleden genomen doseringen en dan natuurlijk niet 'goed' of 'slecht', dat is te subjectief. Wat je eet en hoe je...

Het blijft vervelend dat veel van de niet bodybuild-georienteerde sportscholen geen squatrek hebben.

Leuk log, probeer alleen de volgende keer de enter wat meer te gebruiken. Succes met je kuur!

Snap niet zo waarom je eerst kwark neemt en dan twee uur later een whey shake... Kwark zijn langzame eiwitten, dus op het moment dat jij een whey-shake neemt zijn deze eiwitten volop bezig. Het lijkt mij beter om eerst een whey shake te nemen en dan om 11 uur je kwark te nemen, zodat je 's...

Ziet er opzich niet slecht uit. Alleen zoals hier bovenstaat de trage eiwitten voor het slapen. Neem bijvoorbeeld 400-500 gram magere kwark als laatste maaltijd om 10 uur. Voor de creatine houdt gewoon aan wat de leverancier adviseert. Als je een Load schema doe dan kan je bijvoorbeeld 10gram...

Probeer brood te vermijden als je in de cut zit(veel koolhydraten). Wat zijn de verhoudingen bij dit eet-schema?(ei/kol/vet) Probeer de koolhydraten in de ochtend naar voor en na je training te schuiven. Ga voor 500 gram kwark, 250 is echt te weinig. Als je aan het cutten ben moet je veel meer...