Recente inhoud door bb87

5 bananen? Is veel te weinig joh.. om aan te komen moet je minimaal 15 bananen per dag eten :D

. 20, toen was ik al zat.. wat een k*tspel zeg

er is zoveel over bb te vertellen, niemand gaat hier een training schema + een uitgebreid eetschema posten omdat jij dat vraagt.. ga is flink zoeken op deze site er is zoveel informatie te vinden. succes!

eej G, boete krijg je thuis gestuurd, en je kan er niets aan doen.. gwn betalen.. trouwens als je in hoger beroep gaat voor een boete van 6 tientjes en dan zo straat gaat praten gaan ze misschien wel zo hard lachen dat je niets hoeft te betalen.. of je hosselt stroggolt of ritselt nog wat op de...

woensdag borst vrijdag benen zondag rug schouders

optie 2 maar, eerst schouders dan triceps, geen upright row maar side raise, dippen weghalen..

eminem crack a bottle

goede vordering, beetje jammer van het buikje ;)

20 a30 minuten na de kt op een zaterdag kan ook natuurlijk, beetje buik beetje cardio.. doe ik ook vaak

jij verwacht dat mensen hier serieus op in gaan? Of wil je gewoon graag afgezeken worden?

goeie schouders en armen, idd die borst loopt wel achter : S

pulldown bend over row small seated row straight arm pulldown [Link niet meer beschikbaar]

idd dippen gelijk na borst, verder zou ik de leg press na de squats doen en een leg extension erbij.. Voor de rest goed schema hoor!

avatar hoe heet die gast ook alweer die op jou avatar staat? Is die synthol, pimp dude tog?

.. Je traint toch wel in een gym? zo niet zou ik daar alvast mee beginnen!