Recente inhoud door Benactief

Beste mensen hierbij mijn dank voor alle reacties top :) Ben er inmiddels mee aan het experimenteren wat mij het beste ligt. Ook wat betreft het de CF lijkt heb ik tot op heden gemerkt dat staand, rug recht en armen naar binnen trekken de borstspieren meer aanspan dan wanneer ik schuin sta. El...

Komt in orde zal er mee aan de slag gaan excuus voor het ongemak zoals je ziet ben ik net aangemeld en vrij nieuw hiero. Alsnog bedankt voor je reactie top! mvg, Benactief

Beste Mensen, hierbij mijn vraag over het bank drukken. Ik zie veel mensen verschillend bank drukken in de sportschool. Welke positie is het beste om je borst te trainen? Breed, schouder breed of small? Daarnaast zie ik ook veel mensen op verschillende manieren de cable flys uitvoeren voor...

Waardes?? Doel je op het aantal calorieën ? Of... Een beetje uitleg graag dan kan ik ook verder met het uitzoeken van de waardes/kcal! Zal het gaan uitzoeken kwa eiwitten en koolhydraten vanuit gaande dat je dat bedoelt. In ieder geval bedankt voor jou reactie. mvg, Benactief

Hallo beste mensen/sporters, Hierbij zal ik me vraag stellen wat betreft de voeding. Ik ben namelijk een maand of 6 fanatiek aan het sporten (5 x per week, weekend rust) en heb me de laatste 3 maanden meer geconcentreerd op mijn voeding schema om te groeien (bulken). In het begin van mijn...