Recente inhoud door bjorn1980

Geachte,bereken ik dit goed de verhouding eiwitten koolhydraten en vetten? Volgens de berekeningen dat ik heb uit gerekend zou ik: Gewicht: 68 kg Lengte: 178 cm Als ik 1 van deze onderstaande dingen wil bereiken dan heb ik dagelijks kcal nodig (in mij geval bij komen,massa winnen)...

Ik ben gewoon van plan om te vreten en te vreten en te vreten,lukt me aardig.Als je echt iets wilt is dit er naar leven ook vind ik.heb er gewoon enorm veel voor over en leef er gewoon voor.Is dit eigenlijk wel verstandig om echt te vreten gelijk de beesten?

@BossRoss Oke,dat was ik ook van plan om te beginnen deadliften.Oke mercikes voor de raad kwa pulldown behind neck.Zou je de zaterdag er uit laten of kan ik het anders aan pakken de zaterdag?Bedankt voor je mening Mvg bjorn

Geachte mede sporters,dit is men eerste trainingsschema dat ik in elkander knutsel.Graag had ik geweten wat ik kan verbeteren.Ik wil het gewoon goed aan pakken.Voor mij is dit wat allemaal nieuw maar na enkele maanden trainen heb ik de smaak te pakken en wil het echt goed aan pakken.Graag...

Geachte mede sporters,ik ben hier nieuw en hopelijk plaats ik men vraagje goed over men voeding. Ik doe een geruime tijd aan kracht training en het begint me meer en meer te interesseren en heb de smaak te pakken gewoon.Ik wil gewoon beginnen met het eens goed en beter aan te pakken.Ik kom wel...