Recente inhoud door Bloem84

Thanks allen, Ik begin idd net om een schema op te stellen voor krachttraining. Wat ik al zei: ik heb teveel vet op mijn kuiten en boven benen. Dit wil ik graag weg hebben. Echt slank zullen mijn benen nooit worden. Maar dan heb ik ze liever wel strak. En ik moet vet verliezen en...

Dus je doet 3 x krachttraining en 4x cardio? Heb de training waar jij het over had er ook bij gepakt. Ik wil wel het liefst alleen mijn benen gaan trainen omdat dit min probleem zone is. Of heeft dit geen zin? Om 3 keer per week mijn benen te trainen?

Je praat me zeker geen complex aan hoor! Ik weet zelf ook dat afvallen nodig is! :) om strakker te worden! Wat mijn vetpercentage is weet ik niet precies, maar wel boven de 20 iig! Er zit gewoon teveel vet op mijn kuiten en bovenbenen. Mijn benen zijn al best gespierd. Ik heb niet het idee...

Hallo, Ik ben 28, heb altijd veel gesport van jongs af aan, maar altijd wel een stevige/gespierde bouw gehad! Ik weeg nu 75 kilo en ben 1,80m. Mijn benen zijn nooit slank en mooi geweest terwijl ik jaren fanatiek heb gehockeyd. Laatste jaren veel spinning. Mijn buik is wel strak. Ik weet dat...

Ow ik ben net nieuw hier! Haha! Waar moet ik het dan posten? Maa het valt minder op wanneer Ik dus minder vetweefsel heb en meer spieren?

Hallo, Ik ben 28, heb altijd veel gesport van jongs af aan, maar altijd wel een stevige/gespierde bouw gehad! Ik weeg nu 75 kilo en ben 1,80m. Mijn benen zijn nooit slank en mooi geweest terwijl ik jaren fanatiek heb gehockeyd. Laatste jaren veel spinning. Mijn buik is wel strak. Ik weet dat...