Recente inhoud door Boer12

No offence, maar met dat antwoord ben ik toch niet zoveel... Vind je het goed of slecht? en waarom?

Dit is een schematje dat ik op een normale dag volg. Mijn doel is nu gewoon zoveel mogelijk gewicht bijkomen omdat ik vrij mager ben. Hou er ook rekening mee dat ik nog schoolgaand ben. Ontbijt 7:00 60 gr Brinta gemengd met 300 ml volle melk 300 à 400 ml volle melk 10:30 1 Banaan 3...

Dan zal ik maar bij boterhammen blijven :)

Ik ben ongeveer 3 maanden bezig met krachttraining. Ik heb al veel info opgezocht enzo en ik weet wat goed is om te eten. Momenteel ben ik bezig met een concreet voedselschema op te stellen, want vroeger lagen alleen mijn ontbijd en mijn allerlaatste maaltijd vast. Ik vind het nu wel heel...

Hallo, ik ben een ongeveer twee weken geleden begonnen met fitness. Ik ben iemand die moeilijk gewicht bijkomt, dus ik zou zeker met een voedingsschema willen beginnen. 7:00: -Banaan -Kellogs Cornflakes -Melk 10:30 -Cashewnoten -Kiwi -2 Volkoren Boterhammen 12:30 -4 Volkoren Boterhammen...