Recente inhoud door Bokser85

Het probleem van het niet met een rechte rug door je knieën zakken zonder dat je hielen van de grond komen is bij mij ook bekend. Ik heb er zelf namelijk ook last van. Met heel veel oefeningen is dit niet fijn. Heb er ook met judo veel problemen mee gehad door dat ik onstabiel stond bij het...

Al deze oefeningen 3 keer per week? Of deze oefeningen over 3 keer verdelen?

er mag/moet 3 kilo bij ik ben ook niet helemaal kurkdroog (biertjes in het weekend :D) dus misschien nog meer zelfs

Hallo allemaal, Ik boks 3 keer per week en sinds kort (3 maanden) fitness ik daar 2 keer per week bij. Ik ben nu 72 kilo (1.85m) Ik wil graag naar de 75 kilo (absoluut niet zwaarder) de gewichtsklasses zijn namelijk -69 of -75.. De -69 zou ik makkelijk kunnen halen met een beetje lijnen maar...

Lauw, bedankt voor je heldere antwoord.. klinkt goed iig alleen spreekt het wel wat tegen met weer andere antwoorden. de 1 zegt wel opdelen de ander zeg fullbodyworkout... ben er dus nog steeds niet helemaal uit :s maargoed ik ga voorlopig ff verder met de fullbody misschien dat ik het...

Ja en hoe zouden jullie het over slechts 2 dagen verdelen (zonder benen :o ) alvast bedankt

wat bedoel je precies met een push en pull schema? En ja jongens ik wil ook kracht... maar kijk het beste icm boksen is natuurlijk dat ik licht train met veel herhalingen maar dan krijg je minder snel resultaat en ik ben geen wedstrijdbokser ofzo doe het meer voor de lol en als goede cardio...

en= of dus: spreiden of alles door elkaar

Ja buik doe ik ook.. op de bokstraining worden de buikspiertjes flink aangepakt bovendien doe ik na iedere fitnesstraining me buikspieren ik doe dus bij fitness alleen mn bovenkant dat noem ik fullbody en ik hoef helemaal niet sneller te worden ik wil breder worden. Het enige wat ik wil...

Goededag, Ik boks 2/3 dagen per week, en ik fitness daar sinds kort 2 dagen per week bij (om wat gespierder/breder te worden, niet om uithoudingsvermogen in de spieren te kweken ofzo, en ja ik weet daar wordt je slomer van etc.). Op deze 2 dagen doe ik nu een full-body-workout. Nu vroeg...

Als jullie hier nu een nederlandse vertaling/omschrijving van hebben zijn jullie van mn gezeur af :D (heb al in de woordenlijst gezocht maar wordt daar ook niet veel wijzer van)

Ja dat doe ik al 3 keer per week :) (wel iets lichter dan 3 kilo per gewichtje) Maar daar krijg je 'magere' armen met lange spieren van... kwil een gewichtsklasse hoger en ook een bredere borstkast ed en gewoon meer kracht in heel mijn lichaam.. Kijk je zal nooit in beide sporten kampioen...

Ja het kan aan mij leggen maar ksnap die fitness taal niet zo en die sticky heb ik gelezen maar dat zijn allemaal minstens 3 dagen... en wat zijn compund oefeningen?? :)

Beste bodybuilders, Ik boks zo'n 3 keer per week maar ik wil er nu bij gaan fitnessen om wat gespierder/breder te worden (van 70 naar 75 kg) ... Ik wil maar 2 keer in de week gaan fitnessen en ik vroeg me af of ik me dan ook nog aan een schema moet houden. En of jullie tips hebben...