Recente inhoud door Boscorelli

Ja klopt, flink bulken nu :). Ja soms nog wel, meestal in 't weekend 1 of 2 potjes haha. Jij dan? :D

Gaat goed vriend! Bij jou ook? Flink bezig zie ik, nice resultaten!

Klopt, bedankt voor je reactie! Gaat goed, zit nu op 84 kg alleen VP is nog wel hoog maargoed dat zal in later stadium met cardio naar beneden gaan :)

Haha als we daar onze oude Unreal Tournament spelert niet hebben :P, goed bezig gozer! Groet Lorenzo.

Voedingsschema heb ik inmiddels via persoonlijke begeleiding, calorieen heb ik nog niet berekent, zag het wel ergens onder een sticky staan maar kwam er niet echt uit..

Haha nee idd, moet zoiezo flink gaan aankomen, doe verkoop binnendienst op kantoor dus verbrand in principe vrij weinig.

Beetje support als je denkt niet je benodigde calorieen te gaan halen, duidelijk, bedankt.

Bedankt, het is inmiddels zeker duidelijk dat het aan de voeding ligt en ik ga hier zeker aan werken. Raden jullie mij ook aan om Whey shakes, creatine e.d. te gaan gebruiken?

Dat wel, ik ben wel veel sterker geworden qua kracht, ik zal vanavond als ik thuis ben even mijn trainingsschema neerzetten. drink zoiezo een pak melk (halfvol) weg en 's avonds een bak kwark, met avondeten standaard stuk vlees, vis eet ik vrijwel niet, maar dit ga ik veranderen. ----------...

Zeker, je hebt gelijk, opzich met trainen en kracht ben ik wel flink vooruit gegaan, maar de resultaten blijven achter. Moet harder gaan werken. Thnx voor de reacties!

Netjes gedaan man!

Thnx voor jullie reacties, ik denk dat mijn VP niet erg hoog ligt of echt hoger is geworden, maar het zou kunnen natuurlijk. Ik ga zeker mijn best doen om wat meer te gaan eten.

Oke bedankt voor je reactie, heb al een (betaald) voedingsschema aangevraagd via persoonlijke begeleiding dus daar ben ik mee bezig.

Hallo, Ik ben nu ongeveer 1 jaar serieus beig met trainen probeer 3/4 per week te gaan. Maandag: borst/tricep Dinsdag: Rug/bicep donderdag: Schouders Vrijdag; Benen/Buik Ik eet op een werkdag 10 boterhammem, avondeten, 2 boterhamen (20:00) en voor het slapen nog kwark. Dit zijn foto's...

Goed bezig!