Recente inhoud door CareX

Oh en, ik lees heel veel over dat Whey poeder... Moet ik dat ook gaan aanschaffen? Of is dat pas nodig zodra ik wat zwaarder ben? Want ik denk als ik nu ga trainen, dat k mijn spieren op het eerste moment heel erg ga overspannen, dus ik moet het laten rusten... en Whey shake hielp daarbij toch?

Ik ben ook extreem licht... ik ben in 3 maanden 10 kilo afgevallen door stress etc... Ik at op een dag 2 broodjes en avondeten... meer komt er niet in. Ik doe mijn best :P Heb net 4 broodjes op, zit al op de 6 broodjes per dag en avondeten... en dat in 3 dagen =) Ben trots op mezelf. Ghehe...

Harrow! Ik heb even rondgesnuffeld op dit forum en heb wat formules gedaan. Ik zou rond de 1800Kcal binnen moeten krijgen als ik op mijn reet zit. Maar hoeveel Kcal moet ik erbij hebben om mijn massa te verhogen? Kan ik ook wat minder eten maar ook de kcal en de k/e/v binnen krijgen...

Ik was niet gestressed door gamen... En ik game al haast niet meer. Roken ook al een stuk minder. Maar bedankt voor alle informatie! ik zit nu weer lekker met een bak havermout pap voor me neus door het forum te snuffelen.

Dat is het probleem :( Ik ben zo slecht in eten! xD

Hey beste BB'ers, Ik zit al een tijdje te twijfelen wat voor sport ik wil gaan doen, en toen kwam ik bodybuilden tegen. Ik ben zelf heel mager, omdat ik de laatste 2 jaar veel stress heb gehad ivm met persoonlijke probleempjes en alleen maar tegenslagen. De laatste 3 maanden ben ik 10kg...