Recente inhoud door chris123

Ik heb het schema al wat aangepast. I.v.m. herhalingen en set's ben ik er nog niet uit.

Hi, ik zou graag wat reactie's hebben op me nieuw schema, vooral ook op gebied van sets/herhalingen. Hoelang je traint ongeveer een half jaar geleden herbegonnen Wat je doel is kracht, massa, uithouding,... Beschikbare apparatuur Bankjes, barbell, dumbells, machines voor beenspieren Beschikbare...

Bedankt voor je reactie. Ja hetgeen ik eet heb ik wel nodig op het werk denk ik want ik blijf maar honger hebben ??? Cola drink ik niet elke dag gwn soms als mijn water op is ofzo :)

  Hey