Recente inhoud door Clairens

Waarom een andere hobby zoeken als dit mijn passie is? ik heb er erg veel plezier in maar ik wil gewoon wat meer bereiken. en supplementen helpen wel degelijk voor een goed resultaat. wat ik hieruit opmaak is dat ik dus ook meer moet gaan eten. (na meerdere pogingen) wil ik dat ook wel nogmaals...

hallo, ik wil graag wat breder en zwaarder worden. ik train 4keer per week maar word gewoon niet meer breder. het probleem zit hem in mijn voeding! ik ben nooit zon goede eter geweest en ik eet ook niet genoeg. nu ben ik van plan om er een whey of een weight gainer bij te nemen. maar welke van...

Ik zeg niet dat ik het meer keer in de week wil doen. Dat maak jij er nu van. Ik vraag alleen of ik het op deze manier goed doe. Of dat ik meer dagen moet gebruiken. Ik ben een beginner dus voor mij valt nog een hoop te leren. Als je vind dat ik meer oefeningen moet doen. Noteer er alsjeblieft...

Oke in ieder geval bedankt voor de tip! Maar ziet mijn schema er een beetje goed uit dan qua biceps?

Dat vroeg ik me ook af inderdaad.

Ik train op dinsdag Borst en Triceps. Voor borst: Bankdrukken, Dumbbell Flys, Chest press. Voor Triceps: Skull Crushers, Tricep Dips, en nog een waarvan ik de naam niet ken. Op Donderdag Rug en Biceps. Voor rug verschilt het af en toe. Wel vaak optrekken wide en small grip. En biceps heb ik al...

Hallo, Ik wou graag weten hoevaak ik ongeveer per week mijn biceps oefeningen moet doen? Ik doe meestal gewoon Barbell Curls Hammer Curls En als ik dan nog zin heb Zottman curls Ik doe het nu 1keer in de week maar het wil niet echt lekker groeien. Er komt de laatste tijd geen verschil meer...

stoer man kinderachtig

Oke bedankt. Maar met barbell curls groeit mijn rechter arm veel sneller als links. En ik voel het ook veel beter in mijn rechter arm. Is hier iets tegen te doen??

Hallo, Ik ben al een tijdje bezig met het afwisselen van wat biceps oefeningen. Maar ik vraag me af wat andere mensen de beste/lekkerste oefening vinden? Gr