Recente inhoud door crost

juist, en dan met nog een klein beetje mazzel coïtus.

ik heb tegenwoordig (sinds ik train) mijn voedingsschema redelijk op orde, tenminste doordeweeks, in het weekend zit ik altijd te k*tten en dat kan je dan net zo goed met een c schrijven. dus ik heb mijn zaterdag training maar naar maandag geschoven. vraag is nu: als je in het weekend lekker...

eentje voor je zus en eentje voor Ali

Ze hebben een mooi squatrek, vast en los voor de spiegel, maar proefles zit er volgens mij niet bij. Ze hebben een paar schema's en daar houdt het een beetje op, geen begeleiding hoewel ik wel af en toe wat vaste gasten newbe's zie begeleiden.

back2basic is een gym met genoeg kilo's. Ze doen er ook MMA en kickboksen. zomers is het echt hardcore want er is geen airco, heb ik tenminste nooit gevoeld. Er lopen wel wat superdudes in de rondte maar het overgrote deel is serieus bezig groot te worden.

geeltje is wel verplicht tenzij er duidelijke redenen waren waarom hij niet gegeven kon worden, en dat moet dan ook nog duidelijk vermeld worden.

mijn whey is bijna op en nu wil ik graag nieuwe bestellen en de whey perfection lijkt me wel wat, en dan wil ik graag de grote pot maar de vraag is hoe groot is die pot. ik heb tot nu toe alleen die 2.5 kilo potten gehad en die passen net op de keukenkastjes.

geen geeltje is ook geen bon, dat is weer een regeltje waar de smeris zich aan moet houden. weet ik zeker, ik mag ze zelf ook uit delen.

wie wat bewaard........

dus nu vreet niemand meer kip, krijgen we een overschot. nou dan moet ik me maar weer opofferen:meal:

wat kosten die dingen dan???:cool:

zo kan het ook, maar liever niet

zijn er nog foto's of een naam van die blonde:heart: blond met kont:heart:

lijkt me wel gevaarlijk als je effe niet luistert, toch waag ik het erop.:P

karnemelk is lekker, weinig/geen vet en veel eiwit